Pontosan ez az, hogy hány hetes jógára van szüksége a stressz enyhítéséhez

Noha a jóga felhasználása a stressz enyhítésére figyelemre méltó, ez természetesen nem az egyetlen agyi előny. "A jóga gyakorlata elősegíti az érzelmi szabályozás javítását a stressz, a szorongás és a depresszió csökkentése érdekében" - mondja DR. Menj a. "És ez úgy tűnik, hogy javítja az agy működését."Nyolc hét? Gyerünk.

A nyolc hete ma kezdődik:

Megtaláltuk a 9 legjobb jóga videót a YouTube -on, és ez a természetes szempillaspirál ellenáll a legforróbb, izzadtabb osztálynak.