Így tudod jobban vigyázni mentális egészségére, a zodiákus jele alapján

Mentális-egészségügyi tippek minden állatöv jelhez, az asztrológusok szerint

Ebben a cikkben

• 01 Kos
• 02 Taurus
• 03 Ikrek
• 04 Rák
• 05 Leo
• 06 Szűz
• 07 Mérleg
• 08 Skorpió
• 09 Nyilas
• 10 Bak
• 11 Vízöntő
• 12 Halak

Kos

Érezheted, hogy szükség van valamire jobb Most, Különösen, ha mentálisan kemény helyen vagy, Kos. Végül is, egy bíboros jelzésed vagy, hogy mindannyian kezdeményeznek és kezdeményeznek, mindaddig, amíg a saját feltételei szerint van. Ha van egy Kos holdja, ez hajlamos lehet az érzelmi kitörésekre, amelyek kihívást jelenthetnek a mentális és érzelmi egészség fenntartása érdekében.

Mentális-egészségügyi tipp: Kapoor azt javasolja, hogy keresse meg a felesleges energia felszabadítását, talán "fizikai tevékenységet végez, például futás vagy tánc."A nyugodtabb tevékenységek választása, amelyek továbbra is bevonják a testét, például a Pilates vagy a Tai-chi, szintén segíthetnek a földelésben.

Bika

Hírneve van, hogy makacs, TAURUS, de a kitartó képességed minden bizonnyal felfelé fordulhat, ha óvatosan meg kell adni. Ha elkötelezett egy gyakorlat mellett, legyen az a mentális egészség miatt, vagy más módon, akkor valószínűleg látja, mindaddig, amíg egyértelműen megérti, miért csinálja.

Ennek ellenére az a preferenciája, hogy mélyen bízik minden döntésben, azt is megkövetelheti, hogy az érzelmek egy hosszú ideig üljön és feldolgozza az érzelmeket, mielőtt válaszolna, különösen, ha Taurus Hold vagy. Bár ez általában pozitív dolog, az érzéseidbe való beleragadás is elvezethet.

Mentális-egészségügyi tipp: Az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz, egy megbízható alvási rutin létrehozása, amely táplálja a következetesség iránti vágyát, és biztosítja, hogy érzelmi értelme legyen rólad. Annak érdekében, hogy kielégítse a szenzoros luxus taureai szeretetét, győződjön meg arról, hogy "töltsön időt a természetben, és élvezze az egyszerű élvezeteket, mint például a jó ételek és a meleg takaró" - mondja Kapoor.

Ikrek

A legtöbb, mint a legtöbb, a Gemini jellemzi a nyugtalanságodat. Folyamatosan szerez információkat, feldolgozza és elkötelezi azt a memóriába. Viszont tapasztalatokat vesz igénybe, és sokáig mindent megtesz, hogy egyszerre megtegye Önt mind a FOMO, mind.

Ha Ikrek Hold vagy, akkor valószínűleg nem segít abban, hogy eltévedhet a gondolataiban és az érzelmeiben, vagy úgy érzi, hogy szükség van róluk való beszélgetésre, gyakran egy kérődző spirálba iktatva magát.

Mentális-egészségügyi tipp: Annak elkerülése érdekében, hogy a gondolatainak hiper-rögzítését elkerülje, gyakoroljon néhány egészséges menekülést. "Bármely média által fogyasztott formája nagyszerű módja lehet a gondolatainak szünetének, akár filmek, TV -műsorok, zene vagy podcastok is" - mondja Kapoor.

Rák

Ismert, hogy összhangban áll az érzelmeiddel, a rák-a mély érzékenységig. Valójában támaszkodhat az érzelmeire, mint a döntéshozatal domináns erejére, és viselheti a szívedet az ujján, amikor másokkal való interakcióról van szó (különösen, ha rákos hold vagy). Noha az átláthatóság csodálatos, akkor is kimerülhet, ha nem rendszeresen tölti fel a csészét.

Mentális-egészségügyi tipp: Szánjon időt arra, hogy üljön az érzelmeiddel, és légy szelíd magaddal, javasolja Kapoor. Egyszerűen pihenjen, ha bármilyen bűntudat vagy szégyen, amely az informatikahoz kapcsolódik, óriási eszköz lehet a mentális egészséghez. És amikor a kapcsolatokról van szó, légy győződjön meg arról, hogy energiáját adja azoknak, akik valóban értékelik, hozzáadja Kapoorot, így nem vállalja a kockázatot, hogy kevés hatást gyakorol a túlzott hatással.

Oroszlán

Lehet, hogy legismertebb a bizalmáról, Leo, de ez nem azt jelenti, hogy néha nem is küzdesz. Büszkén büszke arra, hogy célokat ér el, és mások elismerik, hogy ezt megteszik, de mindez rengeteg indokolatlan nyomást gyakorolhat a mindennapi életre. (Amint az a másoktól való megerősítés vagy elismerés keresése, amely különösen a Leo Moons körében, különösen.)

Mentális-egészségügyi tipp: Neked az élet egy színpad, és így cselekszik, komoly lendületet adhat neked. Ne becsülje alá azt a hatalmat, hogy szégyenteljesen kifejezheti magát, mint a könnyebbnek való érzést - mondja Kapoor. "Az éneklés, tánc, festés vagy akár egy filmből származó kedvenc jelenet újbóli bevezetése segíthet a kikapcsolódásban."

Szűz

Mindig a perfekcionista, hajlamos a mindennapi feladatokat megközelíteni egy határozott, részlet-orientált lencséből, a Szűzből. De ha a listán szereplő feladatok száma magas, ez a megközelítés gyorsan megterhelheti mentális egészségét. Arra is küzdhet, hogy kedves legyen önmagával, ha Szűz hold vagy, és nem ad kegyelmet, ha nem követi át minden olyan dolgot, amelyre elkötelezett.

Mentális-egészségügyi tipp: Ha úgy találja, hogy a hétköznapi feladatokkal szorítják magát, ahogy a szirgók hajlamosak, keresse meg a módját, hogy élvezetesebbé tegye őket, javasolja Kapoor. Ha egy podcastot hallgat, miközben ételeket készít, vagy vidám zenét játszik, miközben a padlót söpöri, óriási változást okozhat az érzéseiben.

Miközben szeretsz egy jó utasításkészletet vagy egyértelmű követési folyamatot, az is fontos, hogy ne feledje, hogy az öngondozás nem egységes, tehát "ne ragadjon be a csapdába, amikor követi mások tanácsát, hogy mások tanácsát kövessék. Mi működött nekik " - mondja Ash. Adja meg magának a szabadságot, hogy megtalálja, mi működik az Ön számára.

Mérleg

Erős vágya van az egyensúlyra és a harmóniára az életében, a Libra-ami problémákat okozhat, amikor a dolgok az elvárásain vagy az ellenőrzésen kívül esnek. Ez vonatkozik más emberek viselkedésére az életedben is; Hajlandó inkább mások jólétére és érzelmi stabilitására összpontosítani, mint önmagad, bár a nap végén nem tudja ellenőrizni, hogy mások hogyan érzik magukat. Ezeknek a tendenciáknak a megismerése egész életen át tartó utazás lehet, ha Libra hold vagy.

Mentális-egészségügyi tipp: A Beauty Planet Vénusz a bolygó uralkodója, ami azt jelentheti, hogy a végső pihenés iránti kényeztetés formái felé vonzza; Masszázs lefoglalása vagy manikűr megszerzése csodákat okozhat a mentális egészségért. Ash szerint Ön is vonzódhat a lassan mozgó és a szellemi gyakorlatokra is, mint az öngondozás eszközére, például a meditációra és a jógara.

Skorpió

Ismert vagy a mindenre kiterjedő intenzitásodról, a skorpiójáról. De mélyen, az érzékenysége, mint egy vízjel, érzelmileg a legfontosabb prioritássá teszi önmagát. Ha különösen Skorpió Hold van, akkor őrizheti őrét védelmi eszközként, és megtagadhatja a sok sebezhetőséget anélkül, hogy előzetesen erős bizalmat hozna létre. Túl messzire véve, ez a tendencia magában foglalhatja az érzelmeinek elnyomását, ami belső zavarokat okozhat.

Mentális-egészségügyi tipp: Kapoor azt javasolja, hogy engedje meg az érzelmeket, amelyekkel kísértésnek tarthat, hogy a felszínre kerüljön. "Keressen egy kifejező üzletet, mint például a sírást, hogy valóban érezze az érzéseidet" - mondja. Arra is törekedhet, hogy kommunikáljon egy megbízható terapeutával vagy bizalmasával, hogy segítsen az érzelmeinek biztonságos körülmények között feldolgozni.

Nyilas

A teljes optimizmus felé ferde ... és néha a károsodást, Nyilas. Amikor a negatív érzelmek felszínre kerülnek, akkor hajlamos arra, hogy gyorsan elkerülje őket, hogy ne érezze magát, hogy a negatív érzések elnyomó elnyomása ne érje el őket. Ha egy Nyilas hold vagy, akkor különösen úgy teszel, mintha semmi sem zavarna téged, megtagadva a kellemetlen helyzetek teljes ismeretét és feldolgozását (még akkor is, ha ez hozzájárulna a növekedéshez).

Mentális-egészségügyi tipp: Az öngondozás gyakorlásának egyik legjobb módja az, ha reflektáló időt tölt a természetben, nem pedig az érzelmekből való menekülés, hanem az, hogy olyan környezetben dolgozzon át, amely ismerősnek és kényelmesnek érzi magát. "Fontos, hogy vállalkozzon a világba, hogy szabadon és örömteli legyen" - mondja Kapoor.

Bak

Arra vágyik, hogy stabilitást és rendet, Bakot, és ennek eredményeként általában egy megrázkódtathatatlan munkakötéssel rendelkezik, amely jóval meghaladja a munkád feladatait. Valójában az a vágy, hogy végtelenül elérjék a célokat, és sikeresek legyenek az elméjére és a testére. Ha Bak Hold vagy, akkor küzdhet azzal is, hogy megverje az érzelmeit, és feldolgozza az érzelmeit.

Mentális-egészségügyi tipp: Tekintettel arra a vágyára, hogy mindent a lehető legjobban megtegyen, az idejének kezelése nélkülözhetetlen része a magának a gondozásnak. Ez azt jelenti, hogy egy reális ütemtervet készíthet ahhoz, amit megvalósíthat, valamint egy funkcionális rutinot az egész elkészítéséhez. "Készítsen struktúrát a napodban annak érdekében, hogy stabil és biztonságos legyen" - mondja Kapoor.

Vízöntő

Hajlandóak homályos jelenléte másoknak, Aquariusnak, és valójában nehéz lehet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mi folyik a saját gondolataidban is. Valószínű, hogy inkább az érzelmeidet elemzi, mint az érzésük, különösen, ha a hold a Vízöntőben van.

Mentális-egészségügyi tipp: Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ne ragadjon a saját fejébe, és megpróbálja feldolgozni a napod összes elemét. Persze, megadhat magának egy kis szükségletet egyedül a gondolatainak elemzésére, de elkerüli az önzolációt-mondja Kapoor. "Próbáljon rendszeresen kapcsolatba lépni a szeretteikkel úgy vagy úgy."

Halak

Általában nagyon kreatív és intuitív, a Halak, és látja a legjobbat az emberekben és a körülmények között. Általában ez jó dolog, de az idealizmushoz való rokonszenved is ellened is működhet, ha túl messzire távozik a valóságtól. Ha különösen a Halak holdja vagy, akkor nehézségekbe ütközhet a rózsa színű szemüveg leválasztása, amikor nehéz körülmények között van, és a koptató valóság ellenőrzésére szolgál.

Mentális-egészségügyi tipp: Nem kell elhagynia a képzeletbeli oldalát, hogy jobban ápolja magát; Ha lehetővé teszi az elméd vándorlását, segíthet a nehéz pillanatok kreatív megoldásainak megtalálásában. Csak győződjön meg róla, hogy földeljen egy sétával a természetben, amikor elkezdi a leválasztást - mondja Kapoor. A kézzelfogható érzékekkel való újracsatlakozás biztosíthatja a szükséges egyenleget.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.