A kiropraktor szerint ez az abszolút legrosszabb táska a testtartásához

Tehát a válltáskák a legrosszabbak a testtartásodhoz, majd egy keresztkesztelésű táskát követnek. "Bármi, ami egyenetlen súlyeloszlású, lényegében több izom -egyensúlyhiányhoz vezet, mivel a test kompenzálja a súlyeloszlást" - mondja DR. Tanuló. Ezért a legjobb a hátizsákok vagy a gördülő táskák.

Ha nem hajlandó feladni a kedvenc vállát vagy a kereszttest táskáját, nem minden remény elveszik. Leary azt mondja, hogy fizikai értelemben kevesebb poggyászot hordoz magával. "Időről időre ürítse ki a táskáját felesleges tárgyakból" - mondja. És vigyázzon a testére, ha nem hordsz táskát. "Szánjon időt a nyújtáshoz, használjon habgörgőt, hogy kiszabadítsa a rokonokat, igazítsa a testét szelíd mozgási órákon keresztül, és javítsa ki a testtartását" - mondja. "Oktassa magát arról, hogyan lehet a legjobban gondozni a testét."DR. A Leary's Wellness Club, a Remedy Place októberben megnyitja Los Angeles -ben, igazítási órákat kínál, ahol a vendégek megismerhetik az egyensúly hét elemét az egyik egyensúlyi szakembertől - magyarázza. Ha nem LA -ben tartózkodik, akkor találhat egy mobilitási osztályt a közelben, vagy választhat egy online osztályt. Legalább a habgörgő. És talán 12 -től kettőtől kettőtől kezdje le.

Ez a 6 fal nyújtás arra késztetheti, hogy megszabaduljon a habgörgőtől. És ez a 10 perces jógaáram komolyan javíthatja a testtartását.