Ez az a nap, amikor a boldogság csúcspontja egy nyaraláson-annyira tervez

Úgy érezte, hogy szüksége van egy nyaralásra, miután megkapta vissza A vakációjától? Nem vagy egyedül, mert az utazás egyenesen kimerítő lehet-különösen, ha egy vándorló-nehéz kalandúton tartózkodik. Ráadásul, ha az utazása túl rövid, akkor semmiképpen sem lesz képes teljes mértékben elérni a napi őrléstől való szünetet tartó helyreállító előnyöket. Szerencsére a kutatás azt mondja, hogy tökéletes számú Vacay -nap van, amely segít elérni az optimális boldogság szintjét.

A Journal of Happiness Studies, A héten egy kicsit hosszabb ideig tartó vacays az egészség és a jólét szempontjából. Míg a gyors kirándulások alapvetően kötekednek, és a hosszú utak félelmetesnek érzik magukat a tervezéshez, és nehéznek érzik magukat (talán ez az oka annak, hogy oly sok amerikai nyilvánvalóan szopja a fizetett szabadidő használatát?)), egy teljes nyolc napot kiderült, hogy lehetőséget ad az utazóknak, hogy valóban élvezzék a nyaralási módot, mind mentálisan és fizikailag. Az első néhány nap alatt a nyaralók boldogságszintje emelkedett, majd a nyolcadik csúcsra emelkedett. És csakúgy, mint az összes olyan TV-műsor, amely véget ér, miközben még mindig szuper népszerű, ez egyértelmű, nagy hangulatú jel, ideje visszatérni a valósághoz.

"A megkérdezés, hogy miért kellene folytatnunk a vakációt, összehasonlítható azzal, hogy miért kellene aludnunk, figyelembe véve azt a tényt, hogy újra fáradunk."

A tanulmány szerzők szerint egy nyolc napos időtartam mindent biztosíthat, ami a megfelelő "stresszes munkaidő után" megszűnik, és a nyaraláshoz való hozzáigazításhoz szükséges."Folytatják, hogy elmagyarázzák, hogy ez a nagyon nyaralási akklimatizáció teljesen öngondozási igény, amelyet az embereknek rutinszerűvé kell tenni mentális egészségük kedvéért és a kiégés elkerülése érdekében. "A megkérdezés, hogy miért kellene folytatnunk a vakációt, összehasonlítható azzal, hogy miért kellene aludnunk, figyelembe véve azt a tényt, hogy újra fáradunk" - írják. "A munkahelyi beruházási erőfeszítések periódusát szükségszerűen fel kell váltani a gyógyulás periódusaival annak érdekében, hogy hosszú távon egészséges maradjon."

Emiatt a tanulmány szerzői azt javasolják, hogy soha ne hagyja ki a vakációt, vagy csak néhány évente egy hosszú vakációt vegyen be. Ez nem elég, emberek. Ehelyett ütemezze be az évente több rövidebb vakációt, hogy ellenőrizze, hogy egészségét és boldogságát ellenőrizze. És ezzel a BRB: Most egy izgalmas, helyreállító kirándulást kell terveznie.

Készen áll egy kis szünetre? Nyaralhat, mint egy sellő ebben a tenger alatti villában. Vagy nézd meg néhány, a legjobban értékelt nyaralási bérleti díjat, amely kevesebb, mint 100 dollár egy éjszakánként.