Ez a leginkább felhatalmazó edzés, amelyet Emma Stone valaha tett

Emma Stone kemény edzést végzett (gondolom: holttestek), hogy felkészüljenek La la föld, Tehát nem idegen az edzőteremben. De a tenisz nyomvonalas Billie Jean King játékához az Oscar -díjasnak még több izomot kellett helyeznie a lithe keretére.

"Még soha nem játszottam sportolót, és még soha nem voltam atlétika" - mondta Stone vasárnap egy sajtótájékoztatón A nemek csata. Az új film a King és Bobby Riggs közötti valós teniszezést ábrázolja 1973-ban.

Noha a test kettős volt a teniszszekvenciákhoz, a Stone felmerült, hogy viselhesse és érezze magát-a King-hez való fizikai hasonlóság. Az emberek szerint.A com, a színésznő Jason Walsh edzővel dolgozott, aki hetente öt napos, teljes testű súlyzós edzési programot vett fel, amely 300 fontos csípő-lökést és 185 fontos holttestet tartalmazott.

"A folyamat kezdete elég brutális volt, de akkor olyan csodálatos helyre kerülsz."

"A folyamat kezdete elég brutális volt, de akkor olyan csodálatos helyre kerülsz" - mondta Stone. "Elkezded megérteni valaki elméjét, aki elég erős ahhoz, hogy kivégezzen, bármit is akarnak végrehajtani. Oda akarom helyezni a labdát? meg tudom csinálni. Megvan az erőm. Ezt fel akarom emelni? meg tudom csinálni."

Stone leírta, mennyire könnyű lett felemelni kutyáinak 60 fontos ételeit, amint erősebb lett. "Olyan voltam, mint" Megkaptam!- mondta, utánozva azt a hétköznapi utat, amellyel felemeli a nehéz táskát.

https: // www.Instagram.com/p/bbk5oneokni/

Sokkal komolyabb, hogy az edzések, amelyeket 15 font sovány izomkövet szereztek, hogy megnézhessék, hogyan kapcsolódtak a King teste és elméje.

"Ha van erőd, hogy a legjobb legyen a teniszben, akkor megváltoztathatja a világot" - mondta. "Ez egy csodálatos hely volt arra, hogy megértsük, hogy a fizikai erő megegyezik a hazánkban, vagy a beszélgetésben, vagy a további egyenlőséggel. Elkezdtem összerakni ezeket a darabokat, és ez nagyon felhatalmazó volt. Olyan jól érezte magát."

Kíváncsi a nehéz súlyok emelésére? Itt van egy alapozó az újszülöttek számára. Ha már tudod az erősség edzésének előnyeiről, akkor ezt a csaló lapot felhasználhatja a testének meghatározására, bárhol is van.