A fagyoshoz (opcionális):
7 evőkanál kókuszdióolaj, megolvadt és még mindig meleg
1 evőkanál juharszirup
1 evőkanál Mucuna Pruriens (vagy helyettesíti a kedvenc szuperfoodporját, ez csak más színt ad neked)
2 teáskanál vanília kivonat
1. Melegítse elő a sütőt 350 fokig.
2. Egy tálban egyesítse a sütőtökpürét, a kókuszdió lisztet, a szódabikarbónát, a fahéjat, a gyömbért, a szerecsendiót, az összes fűszert, az őrölt szegfűszeg és a tengeri sót, és alaposan keverje össze.
3. Egy külön tálban adjuk hozzá a psyllium héját és a vizet, és keverjük addig. Adja hozzá a kókuszdióolajat, a juharszirupot és a vanília kivonatot, és keverje addig, amíg jól nem kombinál.
4. Öntsük a nedves összetevőket a száraz összetevőkbe, és keverjük össze, amíg sima.
5. Helyezze a tésztát két mini kenyér serpenyőbe.
6. Süssük 18-20 percig, vagy amíg szilárd.
7. Készítse elő a fagyasztást az összetevők keverésével, amíg jól kombinálódik és hűtőszekrényben 15 percig hűti.
8. Tetejére a cukormázással, ha szükséges.
9. Élvezd!
Eredetileg 2016. október 14 -én tették közzé. Frissítve 2019. szeptember 4 -én.
Nincs ok arra, hogy csak egy táplálkozási szempontból betöltött desszert recepttel álljon meg. Próbáld ki Földimogyoró vaj tök olvadt sütemények vagy fehér csokoládé desszert mártás egy zümmögő titkos összetevővel.