Ez a pilates edzés 11 perc alatt erősíti az alsó abs -ot

Noha az edzés lassú és állandó égése fizikailag kihívást jelent, ez mentálisan is kihívást jelent. Ugyanezen pillanatokban, amikor arra készteti magát, hogy folytassa, de Winter azt mondja, hogy fontos gondolkodni arról is, hogy mi történik a középső részével, hogy a legjobb eredményeket érje el. Minden alkalommal, amikor azt mondja, hogy kösse be a hasadat, csináld. "Megtalálhat -e mélyebb kapcsolatot a hasába?" ő mondja. "Gondolj arra, honnan jön ez az aktiválás."

Ha készen állsz arra, hogy kipróbálhassa ezt az alsó abs pilates edzést, nyomja meg a fenti videót.