Ez a ketogén avokádó krumpli receptje lendületet kap az almaecetből

Az avokádó már átvette a reggelit, az ebédet és még a desszertet is. De most a szeretett egészséges zsír uralja a snack -időt. És hagyd a táplálkozási szakemberre és A keto diéta Leanne Vogel szerző, hogy megtalálja a módját, hogy a ketogén receptben szereplő összetevő legyen.

"Mivel az avokádó természetesen alacsony szénhidráttartalmú, rengeteg rost és zsír, ők a legjobb választás a ketogén-barát krumplihoz"-mondja Vogel. "És amikor olajban főznek, ropogóssá válnak, ahogy a krumplinak kellene!"Tehát nem kell aggódnia, hogy az avo-krima pássához fordul.

Vogel ezután a keto snackét egy teljesen új szintre viszi egy ACV-Mayo mártással. Megfordul, az orrát tartva, és egy lövés visszaütése nem az egyetlen módja a wellness világ legnépszerűbb ecetének táplálkozási előnyeinek kihasználására.

Ha kíváncsi vagy a ketogén étrend kipróbálására, vagy csak az avokádó pirítós betege van-ez a recept csak az, amire vártál.

Olvassa tovább a Leanne Vogel ketogén avokádó krumpli receptjét.

Ketogén avokádó krumpli

4 adagot eredményez

Összetevők

A krumplival
2 nagy haas avokádó, hámozott és piszkos
1/2 teáskanál só
3 evőkanál finomított avokádóolaj

A mártással mártáshoz
1/4 csésze majonéz, házi készítésű vagy boltban vásárolt (vagy vegán fajta)
3/4 teáskanál só
1/4 teáskanál almaecet

A köretért
1/8 teáskanál szárított petrezselyem
1/8 teáskanál őrölt fekete bors

1. Készítse el a sült krumplit úgy, hogy az avokádókat hosszirányban vágja be sütéshez hasonló csíkokra-négy vagy öt csíkot kaphat az avokádó felére. Helyezze a csíkokat egy tiszta felületre és a porot sóval, minden oldalát lefedve.

2. Helyezze az avokádóolajat egy nagy serpenyőbe, és fordítsa a hőt közepesre. Hő egy percig.

3. Adja hozzá az avokádócsíkokat a forró olajhoz, és süsse addig, amíg az egyik oldalon aranyszínű, kb. Négy percig. Süssük őket két tételben, ha szükséges, hogy elkerüljék a serpenyő túlzsúfolását. Óvatosan fordítsa át az egyes csíkokat, és ismételje meg, amíg az összes csík minden oldalán aranyszínű lesz. Helyezze a kitöltött krumplit egy tiszta tányérra, és ismételje meg a fennmaradó főzött krumplival.

4. Eközben készítse el a mártó szószot: Egy kis tálban kombinálja a majonézt a sóval és az alma -ecettel.

5. Miután az összes krumpli elkészült, megszórjuk a petrezselyemmel és a borssal. Tálaljuk a mártással, és azonnal élvezze.

Minden héten kiemelünk egy egészséges tenyésztő receptet, amely valóban zseni (és könnyen elkészíthető) valakitől, aki az ételvilágban vonzott minket. Buzzy szakácskönyv szerzőkről és Instagram ételekről beszélünk a ragyogó szakácsokról. A hét receptjéből még több ínycsiklandó-próbálkozási ötletet találhat.

Ha további ketogén étrend -recepteket vadászik, nézd meg ezt a három fagyasztott desszertet. Plusz, 10 módszer az ACV használatára, amikor nem állsz el az avo-krikák merítésével.