Ez az egyenes varázslatos gyermek póz variációja elfojtja a periódusgörcsöket * és a * kiürít

A gyermek póza egyike azoknak az ooey-gooey ászanáknak, amelyekkel még a nem jogik is feljuthatnak a fedélzetre. Úgy értem, milyen más lehetőségeket kapsz az életben, hogy göndörítsenek egy labdába, és érezzék az összes érzését? Még akkor is, ha 100 százalékos vagy itt A szuper megnyugtató testtartáshoz azonban van egy olyan variáció, amelyről még nem tudhat, amely segíti az időszak görcsöket és kiküszöbölni a puffasztást.

A módosítás, amely magában foglalja az ökölgörgést és a középső szakaszra helyezését az alsó bordák és a csípőcsontok között, mielőtt a gyermek pózába hajtogatnánk, olyan, mint egy masszázs a törzsben lévő szervek számára. "Ha a reproduktív területen vagy az emésztőszervekben gyulladás van, akkor a könnyűnyomás alkalmazása elősegítheti a stagnáló energiát, amely felpuvarodást okozhat" - mondja Lara Heimann jóga tanár és fizikai terapeuta. "A gyermek pózában nyugodtabb állapotban lehet hozzáférni ehhez a területhez."

Eleinte a lépés kissé kényelmetlenül érezheti magát. De amint több belélegző és kilégzési passz, akkor inkább otthon érezheti magát a testtartásban. Hozd be, a hálaadás puffadása.

Ahhoz, hogy több nyújtó Intel -t kapjon, csatlakozzon a Well+Good Retreat Miami -ban való felhasználáshoz. E -mail [email protected], hogy foglalja le a helyét.