Ez a jógaáramlás még a legszenvedélyesebb embereket is rugalmasabbá teszi
"Hallgassa meg a testét" - mondja Copeland. "A jóga nem arról szól, hogy bármit is átgondoljon. Csak azt akarod lélegezni, hogy a póz alakjába kerüljön."
Még olyan kis dolgok is, mint például a lábának egy kicsit magasabb emelésére való összpontosítása, jól tudod, hogy rugalmasabbá váljanak. És ki tudja- Sirsa padasana az osztályod elején. Egy lány álmodhat, igaz?
Nézze meg a fenti videót.
A kollagénre fektetett turmixok mindegyike dühös volt az Instagram-on, de most azt hívjuk, hogy a sz...
A 33 éves Abigail Spencer színésznő számára az egészséges életmód a vérében van. Késő apja, Yancy Sp...
Hogyan lehet lenyűgöző nyári ragyogást kapni anélkül, hogy a napfényben sütnének? Ezekkel a csodálat...