Tracy Anderson feltárja, miért olyan hatékony „csendes” edzésórája

"A mi dolgunk, hogy szakértőkké váljunk a testünkben való költözésben" - mondja. "Mert amikor megtanulja, hogy fizikailag tudatában van annak, hogy hol van a tested, önmagában, akkor valójában a tulajdonában van. Sokat tudok a testről, de soha nem akarok többet tudni arról, hogyan kell mozogni a testedben, mint tudod, hogyan kell mozogni benne."

Ráadásul, ahogy Anderson állítja: "Amikor Beyonce a színpadon van, a koreográfus nem kiabál neki."Tisztességes pont, valóban.

A Tracy Anderson fitnesz-tippeiért próbálja ki a 7 perces kardio rutinját, vagy a 4 perces sorozatot, amely meghosszabbítja és hangolja a lábát.