Igaz vagy hamis méz használatával a cukor helyett a kávéban egy egyszerű, egészséges hack

A nem túl édes hír a mézről

Miközben a méz kávéban van, egészségesebbnek tűnhet, mint az egyenes cukor hozzáadása, DR. Hunnes nem meggyőződve arról, hogy ez egy táplálóbb választás. "Még mindig bomlik a cukorré", DR. Hunnes mondja. "A méznek egészségesebb" levegője "van, mint más cukrok, de végül még mindig hasonló módon érinti a vércukorszint."Egy evőkanál méznek 17 gramm cukor és 64 kalória van. Hasonlítsa össze ezt egy evőkanál granulált cukorral, amelyben 13 gramm cukor és 49 kalória van. Meglepődött?

Ezért, tekintettel a cukortartalomra, "nem vagyok biztos benne, hogy a használt méz kis mennyisége elegendő lenne ahhoz, hogy sokat hozzáadjon az előnyökhöz" - mondja. Nem mintha a további hozzáadás a válasz is. "Lehetséges, hogy a cukorterhelés, attól függően, hogy mennyit használnak, meghaladhatja azt az előnyt, amelyet a méz hozzátehet" - DR. Hunnes hozzáadja.

Tehát mi az ítélet? "A méz hozzáadása a kávéhoz valószínűleg felesleges", DR. Hunnes mondja. "Ha mézet akar, legyen egy kis méz, de tartsa be oly módon, hogy észrevehető legyen számodra, azaz hol lehet megkóstolni és értékelni. Ne csak add hozzá a kávéhoz, mert ez a 'legújabb trend.""

Vagy teljesen megtehet egy másik útvonalat, és hozzáadhat fahéjat a kávéhoz. A kávéról szólva, itt van a sörfőzési módszer, amely a leginkább táplálkozási robbantást nyújtja a dollárért.