Fordítsa a fürdőjét álmodozó újjáélesztési rituálé

Fájl "W+G Trivia" alatt: Az első római és görög fürdőházak, ahol a szent rituális fürdők voltak, olyan nagy dolgok lettek. Ez valószínűleg az 50 négyzetláb hosszú fürdőszobáját sápadtá teheti, de nem aggódhat-még mindig nagy a fürdés ősi művészete, ha a fürdés ősi művészete vonatkozik.

Ha kíváncsi, hogy pontosan mi a rituális fürdő, és ha szüksége van rá, a Reiki Master és az Energy gyógyító (nem is beszélve az engedéllyel rendelkező pszichológusról) Paulette Sherman segíthet. Új könyve, A szent fürdő rituálék könyve, az ősi, kultúrák közötti gyakorlat irányításáról szól, és a kádhoz való alkalmazásról szól. Határozza, hogy a folyamat szent oázis a mentális, érzelmi és szellemi karbantartáshoz (más néven a Modern Woman's Trifecta).

"A rituálék általában normális dolgot vesznek igénybe, és megemelik, hogy különlegessé váljanak" - mondja Sherman. „A fürdő rituáléja az ideje, hogy 25 percet töltsön el, és szándékokat állítson be az életed különböző aspektusaira, és hagyja, hogy minden negatív lemenjen a csatornán."

Az edzés utáni tipikus mártással ellentétben ezek a fürdők nem tartalmaznak szappant és borotválkozást; Sherman speciális illóolajokat, kristályokat és más, nagy hangulatú alkatrészeket igényel, amelyek megegyeznek az életében felerősöni, akár a karriered, a szerelmi élet vagy az öngondozás. (Valójában 52 különböző "receptje" van.)

"Szabadot választ a fürdőjére, gyújtson meg egy gyertyát, és illeszkedik az illóolajokhoz a fürdőbe, valamint egy kristályt a stressz csökkentésére" - mondja Sherman. Miután megkapta ezt a készletet, azt javasolja, hogy meditáljon vagy képzelje el, mit szeretne elérni.

Csináld a Reg -en, és meglepődhet az eredmények. "A fürdő rituális eleme valóban áthidalja a belső és világűrjét, hogy szent legyen" - magyarázza Sherman. "Ez arra késztetheti, hogy jobban összekapcsolódjon, és lehetővé teszi, hogy a mindennapi pillanatokban láthassa a jelentést vagy a kapcsolatot."

Alapvetően az érvényesítés, hogy kitaláljon néhány időt, és a fürdőszobát gyógyító oázissá alakítsa, és figyelembe véve a fészkelés emelkedését (a Netflix-rel való tartózkodás, szemben a kimentekkel), ez az nagyon szükséges.

Olvassa tovább az öt elemet, amelyek segítenek a fürdőknek szent rituális szintre juttatni.

1. Kristályok

A kristályok mindegyikének megvan a saját rezgése és gyógyító tulajdonságai, amelyekről azt mondják, hogy "különböző dolgokat vonzanak" - magyarázza Sherman. "A szent fürdőkben feltehet egy kristályt a fürdővízbe, amely megfelel a szándékának, és ez erősíti azt. Például a Rose Quartz állítólag vonzza a szeretetet, és a celestite állítólag csökkenti a stresszt."Hogy kitaláljam, melyik tökéletes az Ön számára, nézd meg ezt a hét gyógyító kristályt és hogyan használják őket.

2. Illóolajok

Ahogyan a különböző illatoknak megvannak a sajátos hangulatnövelő képességei, minden illóolajnak saját hatása van az érzékeire. "Néhányan azt mondják, hogy az illóolajok az ember számára ismert legfrissebb gyakoriság" - mondja Sherman. "Azt mondják, hogy a különböző illóolajok különböző dolgokat vonzanak, így választhat illóolajokat a szent fürdőjéhez, amely megfelel a szándékának."Megjegyzi, hogy a levendula jó a stressz csökkentésére, a borsmenta energiát jelent (ami elősegíti az önbizalmat és a sikert), és a szantálfa vonzza a fókuszt.

3. Színes gyertyák

Noha nem forradalmian új, ha egy gyertyát gyújtunk, amikor fürdést húz, Sherman azt mondja, hogy nem csak az illatról szól-a viasz árnyalata kiszolgálja a saját célját. "A gyertyák felhasználhatók a változtatások ábrázolására, amelyeket meg szeretne tenni" - mondja. "A gyertya színének megvan a maga elektromágneses energiája, amely hatalma van a hangulatához és a szoba hangulatához."Például Sherman a rózsaszínűt ajánlja az önszeretet és a fehér békét.

4. Gyógyteák

"Néhányan azt mondják, hogy a növényi teáknak különböző energiája van" - mondja Sherman, aki azt javasolja, hogy a fürdő után egy csészét készítsen magának, hogy továbbra is erősítse szándékát. "Igyon egy gyógyító teát, amely megfelel a fürdőnek."Megjegyzi, hogy a levendula tea jó elősegíteni a nyugalmat, a rózsa-csípő elősegíti az önszeretetet, és a pacsuli tea segíti az álmait.

5. Naplózás

Miután elérte a meditációs államot a fürdő után, Sherman azt mondja, hogy ideális ideje összegyűjteni gondolatait. Függetlenül attól, hogy célokat látott el, vagy a vízben való szándék felé meditált, azt javasolja, hogy írjon ki mindent, ami neked érkezik (miközben teát iszik, natch). "Jó öt percig naplózni a fürdő alatt kapott egyértelműségről" - mondja Sherman. "Ez lehetővé teszi, hogy megpróbálja beépíteni az életébe, és később felelősségre vonja magát."Tiszta elme, nem veszíthet.

Más öngondozási módokat keres? Hallgassa meg ezt a gyógyító hangfürdő-felvételt, vagy próbálja ki a három önellátó rituálét, amelyek egyszerűek, de erősek.