A Twitter beszélt, és ez az Amerika preferált módja az izzadáshoz

És annak ellenére, hogy a séta hihetetlenül egyszerű (úgy értem, szó szerint megtanulja, hogyan kell ezt csinálni kisgyermekként), az egész egészségügyi előnyökkel járó teljes tömbtel jár. A Mayo klinika szerint a "élénk séta" segíthet megelőzni a szívbetegségeket, erősítheti a csontokat és az izmokat, fokozhatja a hangulatát, és akár segíthet az egyensúlyban. „A séta általában egy nagyszerű aerob gyakorlat, amely kalóriát éget, erősíti a szív- és érrendszeri kitartást, és javítja mentális egészségét és wellness -jét” - mondta John Thornhill, az Aaptiv mesterképzője, korábban a Well+Good -nak mondta. „Ez egy nagyszerű kardio kiegészítés az egészséges fitnesz rutinhoz."

Úgy hangzik, mint egy szó szerinti séta a parkban. (És ha nem tweetelt volna róla, akkor valóban megtörtént -e?)

Vegyünk egy gyalogos találkozót az induláshoz, de ne feledje ... a 10 000 lépés a generációnk legnagyobb átverése.