Használja az „újságteszt” -t, hogy megítélje, mennyi részletet kell megosztani a szerelmi életedről, hogy megossza a barátaival

Míg a TV-műsorok gyakran több könnyű, felszíni szintű szexbeszélésre összpontosítanak, DR. Jernigan úgy találta, hogy ezeknek a beszélgetéseknek az IRL verziója inkább a sebezhetőségre, az őszinteségre, a támogatásra és az empátiára összpontosít, amelyek minden olyan tényezőre, amely hasznos, ha sokkal több nevetést fedez fel. „Jó ötlet, ha barátja perspektíváját keresi, ha zavartnak érzi magát, és megpróbál valamit rendezni; olyan érzések feldolgozása, mint a szomorúság, a harag vagy a neheztelés; Vagy egyszerűen csak valami örömet akar ünnepelni ” - mondja. „A meghallgatás hihetetlenül gyógyító, és segít jobban megismerni magunkat."

Ennek ellenére bizonyos hüvelykujjszabályok segíthetnek a navigálásban hogyan megosztani. Például vannak olyan barátok, akikkel a teát kiszivároghat, és olyan barátokkal, akik körül bölcs lennél, ha anyuka maradna. „A kapcsolatbeszélgetés hasznos, ha feldolgozza az érzelmeit vagy a kérdéseit” - mondja Karla Ivankovich klinikai tanácsadó, PhD. „De a barátoknak is meg kell érteniük az érzelmek változását, és néha gyorsan."

„A legjobb, ha megfontoljuk, hogyan érezné magát, ha partnere megtudja. Vagy gondoljon arra, hogy mi történne, ha a barátja elmondja másoknak." -klinikai tanácsadó Karla Ivankovich, PhD

Jelentése: A barátja kacér Instagram -viselkedése ma vezethet minden barátodnak, de ha holnap kidolgozod, és ketten még mindig együtt vagy, hogyan fogják kezelni? Bántják -e partnerét az Ön által megosztott információkért, mielőtt ketten megoldottad a problémát? Ezenkívül, mielőtt megosztanánk a személyes információkat egy barátjával, megfejtsük meg, mennyire objektíven értékelik a helyzeteket. "Vigyázzon, hogy bízzon olyan barátokban, akik nagyszerűen adnak érvényesítést és empátiát, de akik szintén nem félnek megtámadni, és rámutatni a vak foltokra" - mondja DR. Jernigan. „Kerülje a bizalmat a barátokban, akik saját véleményükkel kiszorítják tapasztalataikat. Ha azt gondolják, hogy tudják, mit kell éreznie, akkor nem igazán hallgatnak, hanem kivetítik."

Egy jó lakmusz-teszt annak ismeretére, hogy produktív beszélgetést folytatott a romantikus kapcsolatáról, ha eljön tőle, hogy magabiztosabban érzi magát, és a nézőpontja, hogy egyszerűen csak együtt választotta a barátait, akiket a barátaid szolgáltak. "A kapcsolatválasztásnak és a gondolatoknak nem szabad a csoport gondolkodásának kérdése" - mondja DR. Jernigan. "Miről kell lenniük arról, hogy mi te gondol. És a megfelelő barátokkal való kommunikáció segít megtudni, mi ez."

Ennek ellenére azt szeretné biztosítani, hogy ne lépjen át a határokon a jelentős másokkal-különösen, ha barátokat oszt meg, és különösen Amikor az intim részletekről van szó. "A legjobb, ha megfontoljuk, hogyan érezné magát, ha partnere megtudja" - mondja DR. Ivankovich. - Vagy gondoljon arra, hogy mi történne, ha a barátja elmondja másoknak. Az újságteszt jól működik ehhez ”(az újságteszt megköveteli, hogy kérdezze meg magát:„ Hogyan érezném magam, ha ebben a pillanatban tett cselekedeteimet az újság kezdőlapján jelentették, és mindenki, aki a partnerét tartalmazza-?').

„Ha a partnere nem akarja, hogy egy barátja ismeri a kapcsolata belső részleteit, akkor ideális esetben talál egy másik barátot, hogy legyen a bizalmasa."-klinikai pszichológus Lindsay Jernigan, PhD

Ezenkívül, ha a partnere nem szereti egy bizonyos, konkrét barátot, akkor a legjobb, ha talál valakit, akivel beszélgethet, mondja DR. Jernigan. "Ezekben a helyzetekben fontos, hogy tisztelje partnerének magánéletét, amennyire csak lehetséges" - mondja. „Ha a partnere nem akarja, hogy egy barátja ismeri a kapcsolata belső részleteit, akkor ideális esetben talál egy másik barátot, hogy legyen a bizalmasa. Ez nem azt jelenti, hogy nem bízhat meg valakiben, aki ismeri vagy barátja van a partnerével, hanem bölcsen válasszon."

Valószínűleg tudod, hogy melyik barátodnak nehezen tartja meg a titkot, például. Ha valaki megosztotta egy másik barát életének intim részleteit veled? A legjobb, ha találok egy másik barátot. „Keressen egy bizalmat, aki a legmagasabb fokon tiszteletben tarthatja a titoktartást” - mondja DR. Jernigan. Ennek ellenére, ha megosztják a megfelelő személlyel, egyetlen ügynek sem kell feltétlenül az asztalról, a kommunikációs irányelvektől és az Ön konkrét kapcsolatán belüli elvárásaitól függően. „Valószínű, hogy bármit is tapasztal, amit a romantikus vagy szexuális kapcsolatodban tapasztal, mások is tapasztaltak. És valószínű, hogy ha úgy dönt, hogy megosztja a megfelelő barátját, akkor el fog távolodni minden olyan beszélgetésből, amely közelebb van a magához, a barátodhoz, és jobban felszerelt, hogy hitelesen megjelenjen a partnerével."

A kutatások azt mutatják, hogy az önfelfedezés bizalmat, intimitást és közelséget teremt két ember között, akár partnerek, kollégák vagy barátok. Szóval, menj tovább. Ha nem elég szexel, akkor ne lépjen együtt a barátja családjával, vagy nem tud egyetérteni azzal, hogyan kell együtt díszíteni az első helyet, kapjon néhány visszajelzést a csapatától. Válassza ki a megfelelő személyt, aki megnyílik, és közelebb kerülhet partneréhez és barát.

Ha még néhány barátságba tartozik, tanulja meg a létező három típust (és az egyetlen típust, amelyre valójában szüksége van). Ezenkívül itt van, hogyan lehet barátokat fogadni egy hétvégére anélkül, hogy millió dollárt költene.