A Venus Williams-i erőépítő mozdulat a deszka

Annak ellenére, hogy hozzáférhet a világ legkeményebb edzőtermeihez és a legjobb edzőkhöz, a mozgás az, amit bárki önmagában is megtehet, nincs szükség felszerelésre. "Itt kell dicsérnem a deszkát. Segít egy erős mag felépítésében, és hasznos, ha az időjárás újra felmelegszik. Adjon hozzá variációkat a deszkájához, hogy a legtöbbet hozza ki belőle " - mondja. Változatos még egyetlen, teljes testű mozdulaton belül is? Vegye ki a pro -tól.

Bár lehet, hogy nem tudja önmagában megismételni a Venus Williams címnyertes teniszkészségeit, te tud Diy edzései néhány kedvenc deszkás variációnkkal és plyo-pushup-okkal, valamint egy zöld gyümölcslé receptje, amelyben haldoklik, hogy izzadni kezdjenek.