Milyen halál Doulas taníthat nekünk az életről a Covid-19 során

Nem minden halálos doula kínál pontosan ugyanazokat a szolgáltatásokat; Néhányan egy adott szakterületre összpontosítanak. Például Alua Arthur, a Los Angeles -i székhellyel rendelkező „gyógyító ügyvéd” halálos doula -t, a jogi hátterére támaszkodik, hogy segítsen az egyéneknek előzetes tervezési dokumentum létrehozásában, amely részletezi az életük végére vonatkozó kívánságaikat, és hogyan kell befejezni ügyeiket, miután utána befejezhetik ügyeiket, miután utána befejezhetik ügyeiket. halál. A spektrum másik végén a halálos doulák, mint a brazil székhelyű Amber Joy Rava, mélyen a szellemi oldalra összpontosítanak, segítve a haldoklást az elválasztó test és a lélek átmenete révén, és a családokkal beszélgetve arról, hogy mi történik a következő eseményekről.

A többi halálos doulákhoz hasonlóan Arthur azt mondja, hogy nagyobb keresletet lát az élethosszig tartó tervezés és szolgáltatások iránt (amit gyakorlatilag kínál), valamint a halálos doula képzésre beiratkozó emberek óriási növekedését látja. Ezt a emelkedést részben a Covid-19 járványnak tulajdonítja. "A halál most az emberek arcán van, oly módon, hogy még nem volt korábban" - mondja Arthur.

„A halál most az emberek arcán van, oly módon, hogy még nem volt korábban” -ALUA ARTHUR

Hogyan segíthetnek a Doula-tanítások a Covid-19-rel való megbirkózásban

Arthur munkájában az egyik legfontosabb dolog, hogy támogassa az ismeretlen navigálást, például a terminál diagnosztizálását vagy annak meghatározását, hogy hogyan fog kinézni az életük vége. "Nagyon sok párhuzamot látok azzal, amit mindannyian tapasztalunk a pandémiával, nem tudom, mi jön napról napra, és nem tudom, kiben bízz"-mondja. Itt jönnek a halál doula tanításai: navigálhatunk a folyamatban lévő pandémián azáltal, hogy ellenőrizzük, mit tudunk, és az irányítást átadjuk azoknak a dolgoknak, amelyeket nem tudunk.

Ennek érdekében Arthur a földelésnek nevezett technikát ajánlja. Ha lehetséges, menj mezítláb a természetben a hátsó udvarban vagy egy parkban. Ha ez nem lehetséges, akkor rendben van a nappali szobájában. Hívja fel a figyelmet a lábad mind a négy sarkára; Ha kint vagy, ragadjon meg néhány földet a lábujjaival (ha otthonában játsszon, játsszon a padló textúrájával vagy a szőnyegével). Ahogy földelsz, elhozod magad a jelenbe. A szorongás nagy része, amelyet jelenleg tapasztalunk, a múlt és a jövő iránti aggodalomra összpontosít - mondja Arthur; De amikor a jelenben vagy, egyikük sem van ott. "A felhasználandó kifejezés:" Itt vagyok ", valójában fizikailag itt vagyok ebben a pillanatban" - jegyzi meg a nő.

A halálos doula tanítások más módja segíthet megbirkózni a Covid-19-rel, függetlenül attól, hogy elveszített-e valakit, akit szeretsz a vírusnak, vagy sem, az, hogy ez segít felismerni, hogy a semmi örökké tart. "A halál nagy tanítása a tarthatatlanságról szól" - mondja Kerr. Bizonyos értelemben a dolgok drágábbá válnak, ha nem garantálják őket. Gondolj például a japán hagyományokra a cseresznyevirágok körül, például annyira átmeneti és olyan szépek, és értékeljük ezt a szépséget, mert csak néhány napig tart. „Ha jobban halálunk van a tudatunkban” - tette hozzá Kerr -, hogy tanár lehet arról, hogyan lehet jobban értékelni az életet."

Mindannyian sok „kis halálesetet” tapasztalunk az életünkben, mondja Rava. Még akkor is, ha senki sem ismeri, hogy nem sikerült vagy elhunyt a vírustól, elvesztette az élet-társadalmi kötelezettségvállalásainak, a munkáknak, a rutinoknak a szempontjait, amelyek egyfajta végét jelzik. Ez mindannyiunkkal történik, függetlenül a nemétől, versenyét, osztályától, milyen autót vezet, vagy a környéken élsz. Van egy ego feloszlatása, amely együttesen történik a járványgal-mondja Rava, és ez pozitív dolog lehet-még az újjászületés is.

"Ez valójában nagyon sok reményt ad nekem az emberiség számára" - mondja Rava. „Függetlenül a hátterétől, [senki] nem tudja megmondani, mi történik a jövő héten. Ez nagy változás a modern világ számára."

Még akkor is, ha senki sem ismeri, hogy nem sikerült vagy elhunyt a vírustól, elvesztette az élet-társadalmi kötelezettségvállalásainak, a munkáknak, a rutinoknak a szempontjait, amelyek egyfajta végét jelzik.

Miért kell egészséges a saját halálozásod szembesülése?

Amikor a saját halálozásunkkal szembesülünk, nagyobb értéket értékelünk a mindennapi életünknek. Próbálja meg képzelni magát a halálos ágyon. Hátborzongatónak hangzik, és eleinte nehéz lehet megtenni, de ennek a gyakorlatnak van értéke. Ha figyelembe vesszük, hogy milyen értékei lesznek halálban,-ami miatt aggódni fog, vagy mit szeretnél, másképp megtenné, ezek az értékek az élethez fordulnak-mondja Arthur. Az életedre nézve a halál lencséjén keresztül, nem pedig fordítva, segíthet abban, hogy pozitív változásokat hajtson végre, amelyek segítenek a legteljesebben élni.

Ahhoz, hogy bejuthassak ebbe a fejtérbe, próbálj meg a tükörbe nézni, és hangosan megismételve: „Meg fog halni” - mondja Arthur. "Ez mély lehet, és segíthet a váltásban" - tette hozzá. Naponta egyszer, reggel tetején csináld, és megtalálja, hogy a döntéseid jobban összhangban vannak azzal, aki hitelesen van.

Arthur hozzáteszi, hogy bár mindig egészséges volt a saját halálozására gondolkodni, ez most különösen releváns. "Azt hiszem, felhasználhatjuk a világon zajló eseményeket arra, hogy a munkát végezzük, hogy felkészüljünk az élet végére" - mondja. Annak felismerése, hogy a járvány iránti szorongás hasznos lehet, mint pusztán az, ami éjszaka tart minket-erőteljes. Ezt az időt arra használhatjuk, hogy megvizsgáljuk értékeinket, vagyonain keresztül, hogy eldöntsük, mit kell megtartani, és mit kell megszabadulni, és időt töltsünk azokkal az emberekkel, akiket szeretünk, otthon, beszélgetéseket folytatunk arról, hogy mi az életünk vége. A halálban szereplő értékek tisztázása nyilvánvalóbbá teszi az életben szereplő értékeit.