Mi a biotin, és képes -e * valóban * segíteni a bőrét és a haját?

Mik a mellékhatások?

Ha nem fogyaszt biotint a mindennapi étrendben, akkor pihenjen, mert valószínű, hogy eléggé megkapja a tápanyagot. "A biotin hiánya ritka, mivel csak kis mennyiségre van szüksége" - mondja Crysler. "A helyzet az, hogy korlátozott tesztelés történik a biotinhiányokkal kapcsolatban. A hajvékonyság vagy a bőrkiütés azonban tünetek lehet, ezért miért használták hajhullás -kiegészítőként."Ha azonban nem szenved a hiánytól, akkor valószínűleg nem fog egy csomó jót tenni, ha hirtelen elkezdi szedni.

Mivel ez vízben oldódik, a felesleg kiküszöböli a vizeletét, Crysler szerint-tehát nagyon nehéz túlzásba kerülni. Egy másik orvos egyetért: "A biotin -kiegészítésről szóló jó hír az, hogy nem bizonyították, hogy nincs mellékhatása, még nagyon magas szinten is" - mondja Sarah Jamison, MD, az igazgatótanács által tanúsított ER orvos és az egészségügyi és wellness szakértő. Bár van egy potenciális hátrány. "A biotin túlzott fogyasztása legfeljebb interferenciát okozhat a test bizonyos vegyi anyagok laboratóriumi vizsgálatába", DR. Jamison elmondja nekem. Még kis adagokban is meg tudja csinálni ezt. Tehát annak elkerülése érdekében, hogy a laboratóriumi teszt helytelen eredményeit vagy tévesen diagnosztizálódjon, ügyeljen arra, hogy figyelmeztesse orvosát az Ön által elvégzett kiegészítőkről.

A mellékhatások szuper-kis esélye ellenére az orvosnak felsorolnia kell a kis esélyeket: "A gyomorfolt, a pattanások, a gyógyszerkölcsönhatások, a gyakori vizelés, a magas vércukorszint, a bőrkiütés és az allergiás reakciók a leggyakoribbak lehetséges mellékhatások " - jegyzi meg DR. Utcai. "Noha ezek a mellékhatások nem gyakoriak a legtöbb egyén számára, fontos, hogy tisztában legyen a lehetőségekkel."És ott van a kefe a biotinn.

Eredetileg 2018. augusztus 2 -án, 2019. június 25 -én frissítették.

A biotin mellett ezek 10 kiegészítő a vastagabb, teljesebb hajhoz. És ezek a legjobb kiegészítők a tiszta, izzó bőrre.