Amit ez az akupunktúrista azt akarja, hogy megismerje, mielőtt mindent beindít a gyógynövényekkel és a gombával

Azt mondja, ha bármilyen gyógyszert szed, vagyis a vényköteles vagy a vény nélkül kapható-beszéljen az alapellátási orvosával és/vagy a gyógyszerészével a gyógynövény és a gomba interakciókról. "Utca. John sörcéje befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek metabolizmusát, és így is koffein, "DR. Trattner mondja. A gyógyszerekkel kölcsönhatásba lépő gyógynövények listájáért itt és itt mutat.

A gombák esetében vigyázni akar az allergiás reakciókra és az immunrendszer megváltoztatására, "különösen, ha bármilyen immunmoduláló gyógyszert igényel" - mondja. "A micélium [gombák] erőteljesen befolyásolják az immunrendszert" - mondja, így az allergiás vagy rákos vagy reumatológiai kezelésben lévő embereknek nagyon óvatosnak kell lenniük, ha ezeket használják.

"A kiegészítők, a növénygyógyászat és a gyógynövények több milliárd dolláros iparág, de csak azért, mert ez természetes, nem azt jelenti, hogy biztonságos", DR. Trattner azt mondja-legalább az életében mindenkor nem mindenki számára.

Igen, valószínűleg konzultáljon egy szakértővel

Még ha nem szed semmilyen gyógyszert, DR. Trattner azt mondja, hogy óvatosan kívánja folytatni a gyógynövényeket és a gombákat. "Nem tudom megmondani, hogy hányszor vannak olyan betegeim, akiknek a kiegészítők fél egészségügyi élelmiszerboltja van, amelyek a tüneteiket még rosszabbá teszik" - mondja.

Dr. Trattner azt mondja, hogy ha a gyógynövényekkel barkácsolni fog, akkor csak egyenként vesz igénybe, és csak rövid távú használatra. Ha több gyógynövényt vagy gombát szeretne venni, vagy hosszú távon menni, akkor azt mondja, hogy konzultáljon egy gyógynövényt. Keressen egy kínai orvoslás orvosát, naturopath -ot vagy engedéllyel rendelkező gyógynövényt. "Feladatunk az, hogy megismerjük a gyógynövénygyógyászatot és hogyan kell azt biztonságosan használni" - mondja, így segíthetnek a diagnózisban és a kezelési tervben. (És megint nem mondhatja el ezt eléggé: Ha bármilyen vényköteles gyógyszert használ, akkor először beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével.)

Sok kiegészítő van odakint, és néhányuk jobb, mint mások

Tudod, hogy amikor bemegy a Whole Foods kiegészítő folyosójába, akkor egy bajillion lehetőségekkel fogad, amelyek közül választhat? Ennek oka van. A kiegészítőipar exponenciálisan növekedett az étrend -kiegészítő egészségügyi oktatási törvény (DSHEA) 1994 -ben elfogadása óta, DR. Trattner mondja. "A piac körülbelül 4000 termékről több mint 40 000 -re nőtt" - magyarázza. Tehát természetesen nehéz lehet navigálni. (Még azt sem tudom eldönteni, hogy milyen cipőt kell vásárolni a net-a-porter eladásából, és még csak nem is lenyelem.)

Egy gyógynövényes együttműködés lehetővé teszi a szakértővel, hogy már olyan márkákat (és a gyógynövényeket és a gombafajtákat) javasoljon, amelyek valóban teljesítik ígéreteiket. "A legtöbb ember nem veszi észre, mi történik a minőségi kiegészítés elkészítéséhez, és hogyan lehet helyesen címkézni, forrásba lépni és előállítani.". Trattner mondja.

Míg sok olyan vállalat van, amelynek érdeme van, DR. Trattner figyelmezteti, hogy néha olyan állításokat tesznek, amelyek nem igazolhatók. "Jelenleg több ezer tanulmány van a botanikai anyagokról, és bár sok csodálatos előnye van a természetből származó ajándékok felhasználásának, az olvasóknak óvatosan kell eljárniuk és képzett fogyasztóknak kell lenniük."

A minőséggel kapcsolatos aggodalmak szintén problémát jelentenek - magyarázza - a szennyezett termékekről szóló jelentések és a palackra nyomtatott eltérések és a palackban való ténylegesen jelen lévő eltérések miatt. "Ha lehetséges, kívánatos a termesztés szabványosított és ellenőrzött körülmények között. A gyógynövények (beleértve az ételeket is) jó mezőgazdasági és gyűjtési gyakorlata tehát a minőségbiztosítás első lépése, közvetlenül befolyásolva mind a végtermék biztonságát, mind hatékonyságát " - magyarázza. Tehát alapvetően egy kiegészítést szeretne, amely minőségi nyers termékként kezdődött.

"Úgy tűnik, hogy a világ jól étkezett a popkultúrába, és az egészséges táplálkozás elbűvölő és csípő. Ne felejtsd el, úgy gondolom, hogy ez egy nagyszerű módja annak, hogy felhívja a figyelmet, de a fogyasztókat a kiegészítők megfelelően történő felvételére, a címkék megfelelő olvasására, valamint a biztonságos vásárlás módjára kell oktatni, "DR. Trattner mondja.

A gyógynövények és a gombák alternatívaként történő használata teljesen legitim, és sok ember számára nagyban hasznos lehet. Ugyanakkor, csakúgy, mint csak antibiotikumokat vagy fájdalomcsillapítókat nem írhat fel, nem szabad csak a gyógynövényeket szednie valamilyen szakértői segítség nélkül. "A herbalizmus az orvostudomány nagyon intenzív gyakorlata, amely évekig tartó tanulmányt igényel annak megértése érdekében, hogy az összetevők hogyan működnek együtt egymással" -. Trattner mondja. Olyan ez, mint amikor megpróbálja diagnosztizálni magát a WebMD-en anélkül, hogy egy tényleges orvoshoz konzultálna, és mindannyian tudjuk, mennyire jól fordul elő.

Most, hogy minden dolgot alapozzon az ajurvédikus gyógynövényekre (és igen, még mindig is konzultáljon egy szakértővel, mielőtt ezeket is használja). Ezenkívül az adaptogén szokása árthat a környezetnek.