Mit kell keresni, ha futócipőt vásárol lapos lábakhoz, a podiatrista szerint
Olyan sok párna ideális. "A lapos lábú valakinek nagyon jó támogatásra van szüksége a cipőjében, de a lapos lábú embernek is elég hatékony lépése van"-mondta Claire Wood, a New Balance Performance Labure vezetője. "A boltív magassága az egyik tényező a megfelelő cipő megtalálásának, de nem az egyetlen."
Ezért is kulcsfontosságú az is, hogy a cipő belsejében lévő sarkot nézzük meg az Arch magasság-DR-vel együtt. Cunha azt javasolja, hogy törekedjenek egy mélyebb sarokpohárra. "Ez fenntartja a megfelelő lábátrendezést és a megfelelő nyomáscsökkentést a sarok -sztrájkokkal" - mondja. Ezen felül minimalizálja a túlzott kiejtést vagy az ív összeomlását (amelyek lábfájdalomhoz vezetnek). Ezenkívül a rugalmasabb talpok választása, szemben a merev itekkel, segít a lapos lábakban, hogy a gyaloglás során természetesen mozogjanak, és megakadályozza a további íves fáradtságot.
Ha hajlamos sokat kiejteni, melyeket Dr. Cunha azt mondja, hogy hajlamos a lapos lábakkal, azt javasolja, hogy keressen egy sűrű, támogató ívet, hogy megakadályozza a lábát az összeomlástól. "Ezek a cipők általában meglehetősen merevek, és csak a lábujj területén hajlítanak" - mondja. "Amikor cipőt szednek a keresztezéshez, válasszon egy széles lábujjdobozt a kényelmes oldalsó mozgáshoz, mivel a lábak összeomlik és elterjednek a cipőben. Futáshoz cipő szedésekor válasszon egy cipőt stabilizáló tekercsekkel, hogy megvédje az íveket."És ha minden más kudarcot vall, Wood azt javasolja, hogy menjen egy futó speciális üzletbe, hogy segítsen kitalálni, mi a megfelelő lábtípushoz.
Görgessen tovább a szakértő által jóváhagyott futócipőhez lapos lábakhoz.
New Balance Fresh Foam Vongo V4, 140 USD
Dr. Cunha kedveli ezeket a lapos lábakhoz, mivel habos, párnázott középtalpuk van a támogatás és a kényelem érdekében. És a cipő különösen a lágyságra és a stabilitásra épült, a Wood szerint. "Ez a cipő különféle lábtípusokhoz illeszkedik, ezért nagyon ajánljuk azt, aki alacsony vagy ív nélküli" - mondja.
A Saucony női Progrid Integrity ST 2, 75 USD
Ő is szereti ezeket a cipőket, mivel a Saucony egy "elülső loot nyújtási zóna" és a párnázási rendszer, amely elnyeli az ütést, megkönnyítve a lábadon. Vannak olyan pronációvezérlés is, amely segít megelőzni a befelé történő kiürítést.
A Mizuno női Wave Rider 22, 95 USD
Ezeknek a Mizunosoknak elegendő párnája van ahhoz, hogy elnyelje az ütközéseket, és a cipő felső része valójában a lábaddal mozog a legjobb kényelem érdekében.
ASICS GEL-NIMBUS 20, 100 USD
Ezek az ASIC-k tele vannak ultra-lágy párnázással, de ezek is nagyon könnyűek. A középtalp is elnyeli a sokkot, és a sarok támogatást nyújt, amikor futás közben fel -le húzza.
Brooks Ariel 18, 160 USD
A Brooks cipőben lévő párnázás valójában a lábadra fordítja a rengeteg támogatást, és a külső sarokszámláló stabilan tartja a lábad. Van még egy "összeomlási pad", amely segít egy hangulatos leszálláshoz, amely az ütés után nem árt a lábad.
Ami a cipőszekrény többi részét illeti, ezek a legkényelmesebb szandálok a gyalogláshoz. Valamilyen magasságba? Felkerekítettük a legkényelmesebb nyári sarkú cipőt, hogy fokozzuk a megjelenését.
