Amit a harc-vagy repülési érv-stílusod mond rólad, akár sírsz, kagydálsz, vagy látják a vöröset

A legtöbb ember inkább az érvekben inkább a „repülésbe”, mint a „harc” kategóriába esik, azaz inkább megpróbálnak elmenekülni a helyzettől, mint hogy megmaradjanak, és duke ki - mondja Ramani Durvasula klinikai pszichológus, PhD, a szerző Maradjak, vagy menjek?. „De megtanultuk a reakciókat. Néhány ember harcos; Mások virágok, és megtanulhatunk másképp reagálni, attól függően, hogy kivel vagyunk."

De általában: „Megtanuljuk a konfliktus módjait gyermekkorban, és alakítsuk őket, amikor felnőttkorba lépünk”, DR. Durvasula azt mondja. Ezenkívül a harc-vagy repülési érv-stílusod sokat mondhat rólad-még akkor is, ha a viselkedés nagyon különbözik attól, hogy hogyan viselkedsz más helyzetekben.

Nézze meg, mit javasol a harc-vagy repülési vita stílusa rólad.

Hajlamos felgyorsítani

Vannak, akik csak nem tudnak foglalkozni az érvekkel, és bélreakciójuk az, hogy egyszerűen leállítják. Ez valójában egy elsődleges védelmi válasz - mondja Klow. (Gondolj egy szarvasra a fényszórókban, az emberi érzelmekre alkalmazva.) Ilyen módon való reagálás azt jelzi, hogy veleszületett félelme van a konfliktusoktól, DR. Durvasula azt mondja. Ennek eredményeként az érvek általában érzelmileg megbénítanak az Ön számára.

Általában sírsz

A vitatkozás érzelmi, és különösen lehet, hogy néhány ember, akik a pillanat melegében kezdenek sírni. Az érv során a sírás valójában a fenyegetés érzésére adott válasz - mondja Klow. Azok az emberek, akik ösztönösen reagálnak így, úgy érzik, hogy az erős érzelmek elárasztják a konfliktus során, sőt félhetnek az érveléstől, DR. Durvasula azt mondja. A sírás egyszerűen az érzelmi megkönnyebbülés megtalálásának módja, amikor a dolgok túlságosan túlterheltek ahhoz, hogy kezeljék.

Agresszívebbé válsz

Dr. Durvasula és az emberek, akik ezt igénybe veszik, gyakran sikereket találtak a módszer segítségével a múltbeli érvekben. Azok, akik egy érvelés során az agresszióval felvetik, hajlamosak arra, hogy meg kell védeni magukat egy észlelt fenyegetés ellen, Klow szerint. "A harag gyakran védő érzelem" - tette hozzá.

Lefekszem a dolgokat, de később megőrüljön

A pillanatban nehéz lehet kezelni a konfliktusokat, ezért próbálnak néhány ember egyszerűen elutasítani. Sajnos ez a későbbi fel nem oldott haraghoz vezethet, és Klow azt mondja, hogy ez valójában a harc és a repülés kombinációja, mivel először megpróbálja elkerülni az érvet, de később a későbbi következményekkel foglalkozik. Ha ez az érvelési stílusod, akkor valószínűleg az élet elején megtanulta, és csak elakadt, DR. Durvasula azt mondja. És hozzáteszi, hogy ez „passzív-agresszív stílus."

Ne feledje, hogy nincs egyetlen helyes harc vagy repülési érv stílus. Ha például hajlamos felgyorsítani, akkor valószínűleg nem mond valamit, amit később megbánsz, de lehet, hogy nehézségekbe ütközik a földön is. És ha tudod, hogy a reakcióod nem segít, akkor néhány dolgot megtehetsz, hogy megpróbálja ezt megváltoztatni.

A szakértők hangsúlyozzák, hogy hasznos az, hogy egy pillanatra megnyugodni, amikor úgy érzi, hogy kidolgozza magát. „Vegyen egy kis szünetet, és várjon, amíg az agy érzelmi központja megnyugodhat, ezáltal lehetővé téve a prefrontalis kéreg online visszatérését” - mondja Klow. Ez a módszer segíthet megtanulni a helyzetre való reagálását, ahelyett, hogy a bélnel, DR -vel járna. Durvasula azt mondja. Utána: „Hagyja abba a konfliktus személyre szabását (még akkor is, ha személyesnek érzi magát). Gondolj egy alternatív módszerre a válaszadáshoz, amely megsemmisítheti az érvet, és mindig elkerülheti a fokozódást ” - mondja.

Lehet, hogy ez csak az egyetlen nem mérgező módszer az érv befejezésére. Ráadásul, itt van, hogyan lehet megmondani, hogy valaki csak a kezét nézi.