Mi a bél típusod (és hogyan befolyásolja az egészségét)?

A jó hírek? A jelenlegi béltípusa nem életfogytiglani börtön, mondja DR. Axe-Once Tudod, hogy mi a bántalmazás, az egyensúly elérési útja világossá válik. (Mint a bőred)..

Készen áll a bél típusának megtanulására? Olvassa tovább, hogy megtudja, melyik vagy, és a fejsze tippjeivel kezelni őket.

1. Candida bél

Rossz szokás: Fagylalt, sütik, cupcakes ... folytatjuk?
Érzelmi profil: Aggasztó, szorongó, rögeszmés.
Mit jelent: DR. Ax szerint a Candida bél-egy élesztő túlnövekedése az emésztőrendszerben a test nedvességéhez kapcsolódik (egy kínai gyógyászati ​​állapot, amelyet túl sok cukor, tejtermék és búza fogyasztása okoz). Azok, akik a fogamzásgátló tablettákat szednek, különösen hajlamosak erre az állapotra, amely súlygyarapodás, flegmy köhögés és szippantás, valamint a nyelv fehér bevonásaként nyilvánul meg.
A gyógyulás módjai: Egyél sok levest, pörkölt és meleg keményítői zöldségeket; vegye be a probiotikumokat és az oregánóolajat; beépítse az erjesztett ételeket; Sip Pau d'Arco tea.
Mit kell elkerülni: Tejtermék, cukor, kifinomult gabonafélék, nyers ételek, élesztő.

2. Gyomorbél

Rossz szokás: Az ételek belélegzése (és annak nagy részei).
Érzelmi profil: Tüzes, szenvedélyes, reaktív.
Mit jelent: „A túlterhelés és a túlterhelés a legnagyobb oka annak, hogy az emberek a gyomor béltel járnak”-mondja Ax, aki elmagyarázza, hogy az ilyen típusú személyek különösen lassan mozgó emésztőrendszerekkel rendelkeznek. Ennek eredményeként bármi, ami akadályozza az emésztést, és nem rágja meg megfelelően, a túllépés és az antacidok szedése-olyan problémákat okoz, mint a gáz, a puffadás és a sav-reflux.
A gyógyulás módjai: Egyél több apró ételt, és álljon meg, mielőtt megtelt; Töltse fel a keserű zöldségeket, a gyógynövényeket és a citrusféléket; igyon ásványvizet; kiegészítés emésztő enzimekkel.
Mit kell elkerülni: Alkohol, koffein, bármi sült, fűszeres ételek

3. Hangsúlyozta a bél

Rossz szokás: Túlzás a kávé és a booze.
Érzelmi profil: A típusú munkamániák.
Mit jelent: Ha a stresszhormonok folyamatosan pumpálódnak, akkor a véráramlás elterjed a bélből, ami rontja a jó baktériumok és az emésztő enzim termelésének növekedését. Axe szerint az ilyen béltípusúaknak gyakran mellékvese -fáradtsága van, ami alvási problémákat, csökkent libidót és nehézségeket fókuszál, többek között a tünetek között.
A gyógyulás módjai: Egyél sós, sötét színű ételeket; ölelje meg az állati fehérjét; komolyan veszi a stressz csökkentését; kiegészítés B -vitaminokkal és adaptogénekkel.
Mit kell elkerülni: Alkohol, koffein, kifinomult szemcsék, cukor.

4. Immunbél

Rossz szokás: Popping antibiotikumok minden alkalommal, amikor betegnek érzi magát.
Érzelmi profil: Perfekcionista, bizonytalan, részlet-orientált.
Mit jelent„Élelmiszer-érzékenység-általában a glutén és a tejtermékek-az immunbél mögött rejlő okok”-mondja Ax, aki hozzáteszi, hogy az ilyen típusúaknak általában több allergiája és intoleranciája van. Azt mondja, hogy az antibiotikumok, a fogamzásgátló tabletták és a szteroidok hosszú ideje történő használata, valamint a legrosszabb eredmények az autoimmun rendellenességek és a gyulladásos bélbetegségek esetén.
A gyógyulás módjai: Kövesse az eliminációs étrendet, és tartson egy élelmiszer -folyóiratot az érzékenység pontos meghatározása érdekében; Igyon csontlevest, és naponta egészséges zsírokat eszik; Kiegészítés emésztő enzimekkel, talaj-alapú (SBO) probiotikumokkal és L-glutaminnal.
Mit kell elkerülni: Alkohol, tejtermékek, nyers ételek, csomagolt ételek.

5. Mérgező bél

Rossz szokás: Feldolgozott vagy gyorséttermek étkezése.
Érzelmi profil: Türelmetlen, gyakran csalódott, gyorsan harag.
Mit jelent: SOS! Ax Ax szerint a magas zsírtartalmú, cukor- és vegyi anyagok étkezése gyulladásos láncreakciót okoz a májunkból a bélünkbe, ami az epekövektől a rosacea -ig terjedő tünetekhez vezet, és az idegrendszeri szorongásig terjed.
A gyógyulás módjai: Egyél rengeteg nyers, zöld és/vagy savanyú ételt; Igyon pitypang vagy tejbogáncs teát; Aludj több; elmélkedik.
Mit kell elkerülni: Alkohol, nem szerves tejtermékek és termelők, sült ételek, dióvaj, olajok.

Eredetileg 2016. április 1 -jén tették közzé. Frissítve 2018. július 18 -án.

Nem számít, milyen bél típusod, valószínűleg előnyös lehet ezeknek a prebiotikus szuperételeknek és egy egészséges adag rostból. (Bónusz: Mindegyik szuper ízletes!)

Savesave

Savesave