Miért nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, és hogyan kell jól csinálni?

"A leugrás óriási mennyiségű stresszt okoz az achille -re, a csípőre és az alsó hátra. Teljesen felesleges, és ok nélkül magas sérülés kockázatát okozja " - mondja Samuel. "A lakosság számára ez nem éri meg a kockázatot. A visszapattanási ugrások inkább a profi sportolók számára szánt sport-specifikus képzési módszer, mert segíthetnek a leszállási mechanikában."

Ezt a történetet eredetileg 2016. március 17 -én tették közzé; Frissítve 2019. március 8 -án.

Következő lépés: Próbálja ki ezt a három okos, kreatív módszert a holttest elvégzéséhez. És tudta, hogy a súlyok csak néhány fontkal történő növelése komolyan képes felgyorsítani a fitnesz játékát? Most megteszed.