Miért egyre növekvő probléma

Dr. Sovndal is küzdött a nagyon beteg betegek mennyiségének kezelése érdekében, akiknek gondozásra szorulnak. "A Covid-19 betegek, nem lehetnek családjuk az ágyuk mellett, és rosszul érzem magam. De nem maradhatok az ágyuk mellett, hogy vigasztaljam őket, mert vannak más Covid-19 betegek, akiket tudom, hogy tudom, hogy el kell jutnom "-mondja. "Ez egy útdíjat vesz igénybe, mert nem lehet olyan együttérző, mint talán akarsz lenni."

Ezenkívül, mivel a COVID-19 egy fertőző betegség, amely nem gyógyítja meg, a frontvonal munkavállalóknak meg kell küzdeniük az expozíció állandó félelmétől. "Amikor feliratkoztam a sürgősségi orvostudományra, tudtam, hogy a fertőző betegségekkel foglalkozom ... de eddig még soha nem voltam félek a betegtől" - mondta Candice Meck, korábban a Well+Good -nak mondta. "Ez egy nagyon fertőző vírus, és attól tartok."

"Egy nagy stresszem az, hogy nemcsak aggódok magam miatt, hanem a 400 mentős és az első válaszadók számára is, különös tekintettel arra, hogy biztonságban tartsák őket a fertőzéstől", DR. Sovndal mondja. A probléma egy része a személyi védőfelszerelés (PPE) tartós hiánya, amely számos egészségügyi dolgozót és más frontvonal szakembert még nagyobb kockázatot jelent a vírus megszerzéséhez.

A COVID-19-nek való kitettségük azt is jelenti, hogy sok front-line egészségügyi munkavállaló nem támaszkodhat azonos típusú támogatásra a szeretteiktől, mint általában. Dr. Sovndal azt mondja, hogy a járvány kezdete óta nem csókolta a feleségét vagy a gyerekeit. Más egészségügyi munkavállalók lépéseket tettek annak érdekében, hogy teljesen eltávolítsák magukat a házukból, a garázsban vagy másutt aludjanak annak érdekében, hogy szeretteiket a lehető legbiztonságosabban tartsák a vírustól. De ez azt is veszélyezteti, hogy elszigetelten érezzék magukat, és levágják a normál támogató hálózatukat.

Mintha mindez már nem volt elég stresszes, 1.4 millió egészségügyi munkavállaló elvesztette munkáját áprilisban. A kórházi látogatások szerte az országban 30 százalékkal alacsonyabbak, mivel az emberek továbbra is elkerülik az orvosi ellátást, hacsak feltétlenül szükséges, ami befolyásolja ezeket a létesítményeket. Az elbocsátások kettős élű kardok az egészségügyi dolgozók számára-azoknak, akik elvesztették a munkájukat, most kell aggódniuk, hogyan kell fizetni a számláikat, és új állást találniuk a redőnyökben; Az elbocsátások által megkíméltek azoknak, akiknek korábbi kollégáik által használt extra munkák terhe.

A COVID-19 gondozó mentális útdíja túlmutat a kórházi ajtókon is. Amy Cirbus, PhD, LMHC, LPC, a Talkspace klinikai tartalmának igazgatója szerint sok terapeuta is érzi a gondozói kiégést. "Ennek egyik oka az, hogy az ügyfél mennyisége megnőtt" - mondja. (Aimee Daramus, PSYD, a Chicago állambeli pszichológus, a közelmúltban azt mondta a Well+Good -nak, hogy munkaterhelése 25 % -kal nőtt a járvány alatt, az ügyfelek nagy növekedésének köszönhetően.) "De az is, hogy mi teszi terapeutát a Covid-19 során, az az, hogy aránytalanul nagy mennyiségű ügyfél van a válságban, ami többet igényel tőled, és még többet vesz ki tőled"-mondja.

A kiégés harcolása a világjárvány által megragadott világban

Nem alulbecsülhető, hogy azt mondjuk, hogy a járvány hatalmas megterhelést jelentett sok egészségügyi munkavállaló mentális egészségére. Ugyanakkor azt mondja, hogy ezüst bélés az, hogy a Covid-19 megnövelte a kiégési problémát, amely már régóta fennáll az orvosi és mentálhigiénés szakemberek számára. "Az emberek most jobban tudatában vannak róla, és végre megkapja a figyelmet" - mondja. A pandémia inspirálta őt, hogy elindítsa az ápolók visszaadását, azaz az ápolóknak, ahol az ápolók ingyenes tanácsadást kaphatnak. "Ez egy alulról induló erőfeszítés más ápolók, és én építjük magunkat, mert látjuk a szükségletet" - mondja. "Tudjuk, hogy jobb megküzdési stratégiákra van szükségünk, mert a legjobb magunknak kell lennünk a betegeink számára."

Dr. A Brewer egy alkalmazáson is dolgozik, hogy segítsen az egészségügyi dolgozóknak oly módon kezelni a kiégésüket, amely illeszkedik a rendkívül igényes ütemtervhez. Egy elvégzett kis tanulmány szerint mindössze 10 perces éberségi alapú technikák segítettek az orvosok stresszének 50 % -kal csökkentése után egy hónapos rendszeresen a gyakorlatba. Az eredmények ihlette, kifejlesztett egy ingyenes alkalmazást, a Breathe by DR -t. Jud, tavaly, és áprilisban frissült a tanulmányának eredményei alapján. Az alkalmazás segíti a felhasználókat olyan rövid gyakorlatok gyakorlásában, amelyeket a tanulmány a leghatékonyabbnak talált, például a légzés és a meditációs gyakorlatok.

Dr. A Cirbus és a Talkspace eközben a terapeuták támogatásának módjain dolgoznak. A platform belső támogató csoportokat hozott létre, biztonságos (virtuális) teret hozva létre, ahol a terapeuták megoszthatják saját félelmeiket és szorongásaikat. "Nagyon sok, amiről beszélünk ezekben a csoportokban, az, hogyan lehet vonzani a vonalat mások segítése és a magunk segítése között", DR. Cirbus mondja. Azok számára, akiknek nincs idejük, vagy esetleg nem akarnak elkötelezni egy virtuális csoportot, azt állítja, hogy a zárt Facebook közösségek kifejezetten a terapeuták számára hasznosak lehetnek, mert belemerülhetnek belőlük, és szükségük van a támogatásra.

Vannak más újonnan kifejlesztett források az egészségügyi dolgozók számára, amelyek segíthetnek. A Project ejtőernyős, amely helyi mozgalomként kezdődött Észak-Karolinában, most már több mint 500 önkéntes terapeuta van 37 államban, mindegyik pro bono terápiát kínál a front-line egészségügyi dolgozók számára. A Meditation App Headspace egy ingyenes Covid-19 erőforrást is elindított, a vihar időjárásakor, meditációkkal, alvási támogatással és mozgási gyakorlatokkal. Van még egy válság-szöveges szolgáltatás a Frontlines számára, amelyet az Aetna és a CVS Health fejlesztett ki, amely ingyenes segítséget nyújt a Covid-19 gondozók számára, ha a Frontline-t 741741-re szöveges üzenetet küldenek. Azokat, akik ezt teszik, azonnal kapcsolódnak egy képzett válság önkéntesséhez.

"Fontos, hogy vannak ilyen intézkedések a helyükön, mert továbbra is mentálhigiénés igény lesz.". Cirbus szerint, különösen az egészségügyi dolgozók körében. A Reuters szerint a New York City-i Mount Sinai Kórház pszichiáterei előrejelzik, hogy a frontvonal munkavállalók 25 és 40 % -a szenved poszt-traumás stressz rendellenességben (PTSD), mivel a kitörésben való részvételük eredményeként részt vesznek. Dr. Cirbus azt mondja, hogy sajnos azt várja el, hogy sok frontvonal munkavállaló hamarosan megüti a töréspontját. "Annak érdekében, hogy előrejelzzük ezeket az igényeket, fontos, hogy alapjaink vannak a terapeuták számára, hogy támogatják és vigyázzanak, hogy ők maguk ne égjenek el" - mondja.

Nos, hozzáteszi, hogy ez döntő jelentőségű, hogy minden egészségügyi munkavállaló a lehető leghamarabb megkapja a szükséges segítséget, főleg az előrejelzések miatt, hogy az év későbbi szakaszában lehet a járvány második hulláma. "A szakértők azt mondják, hogy ez még rosszabb lehet ezen a télen" - mondja. "Mentálisan készen kell lennünk."