Miért vannak hirtelen a fidget fonók mindenhol?

Míg néhány magas érzés a kiegészítőkhöz fordul, hogy segítsen nekik a fókuszban és a stressz megszüntetésében, van egy másik termelékenységi eszköz, amely az egész országban az asztali fiókokba kúszik: a Fidget Spinner.

Abban az időben, amikor a tech időnk és józanságunk minden percében felszívódik, ez az alacsony tech eszköz (úgy néz ki, mintha egy Hitchcock-filmből húzódik) hipnotizál minket a nyugodtságba.

És függetlenül attól, hogy látott egy online vagy IRL-t, ezek a tenyérméretű eszközök szintén a 2017. nyári szelfi botokká válnak-egyenlővé teszik mindenütt jelenlévő és polarizáló. (Kezdje el kérdezni a barátait és munkatársait, hogy érezzék magukat ezeknek a propeller-szerű tárgyaknak, amelyeket két ujja között tartanak, és a kör alakú „pengéket” pislogják, hogy megfordítsák őket, és készülj fel minden érzésre.)

Tehát honnan származik ez a spinnerek megszállottsága? Koncentrációs eszközként indultak a figyelemhiányos rendellenességek számára, de ez év elején komoly játszótéri őrületré váltak. És most a felnőttek is forognak számukra, amikor túlterhelés, unalom vagy mély gondolat markolatában vannak. (Gondolj rájuk a stresszgolyó vagy a Rubik kocka kissé magasabb szintű változatára.)

És erős reakciókat idéznek elő: például a W+G csapat gyors szavazása mindent összegyűjtött a szélsőséges izgalomtól a szemgörbekig-az egyik szerkesztőnek, csak a mozgásban lévő látványt esküt tesz lógj, er, a dolgok centrifugálása sokkal nehezebb, mint amilyennek látszik.

„Az ADHD -vel és szorongással diagnosztizált embereknek gyakran ellenőrizhetetlen szükségük van” - magyarázza Kaity Rodriguez, MSW, LCSW terapeuta. „Ez súlyos problémákat okozhat, különösen azoknak a felnőtteknek, akiknek a munkahelyi időtartamra kell ülniük.„Ha az irodája körüli sétáló meditáció nem lehetséges, ezek az eszközök kielégíthetik ezt a mozgási igényt. "A felnőttek [őket] használják, hogy minimalizálják a testi lángolásukat, segítenek nekik összpontosítani és a nap folyamán produktívabbak lenni" - mondta Joe Taravella, PhD pszichológus.

„Ha túlterheltnek érzi magát, és az agyad túl összetört ahhoz, hogy továbbra is működjön, egy percig használhatja a fonót agytisztító gyakorlatként."

De működnek -e? Nem végeztek kutatást a fonók hatékonyságáról, különösképpen. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a segítségem általában a segítségemre növeli a neurotranszmittereket, amelyek elősegítik a fókuszt-ha valaha is találta magát, hogy megcsapja a lábát, vagy többször kattint egy tollra, amikor egy nagy projekt közepette, akkor valószínűleg ismerősnek tűnik.

És mondd, hogy a problémád nem a figyelem hiánya, hanem az ellenkezője. A modulok felhasználhatók arra is, hogy mentális időtúllépést vállaljanak a feladatok között. "Ha túlterheltnek érzi magát, és az agyad túl összetört ahhoz, hogy továbbra is működjön, akkor egy percig agytisztító gyakorlatként használhatja a fonót"-mondja Erin Olivo, PhD pszichológus és éberségi szakértő, PhD. „Ez ismétlődő, és nem igényel gondolkodást, tehát jó út, hogy visszatérjünk a munkába.Hé, ha ez segíthet nekem a nyaralás utáni teendők listájának kezelésében, hajlandó vagyok örvényt adni neki.

A munkahűtés további módjainak elérése érdekében mindig kipróbálhatja a 3 finom trükk egyikét, hogy a munkahelyi stresszelést egy perc alatt, vagy természetesen: Gondoljon a nyaralásra.