Miért gondolja, hogy Hilaria Baldwin egy gondolkodásmód közepén állsz?

Híresség jóga tanárként és feleségeként, aki Alec Baldwin csillagot (akivel három kisgyermekkel rendelkezik), Hilaria Baldwin úgy tűnik, hogy elég elbűvölő élete van. De a valóság nem mindig volt az Instagram-tökéletes volt, és küzdött egy étkezési rendellenességgel, és még egy törött csípőt is szenvedett, mint a New York-i jóga stúdió, amelyet társtulajdonosok, a Vida társtulajdonosok nyitottak.

"Annak ellenére, hogy más embereknek segítettem, elfelejtettem magam" - mondja. "Rationálisan, tudtam, hogy vigyáznom kell magamra ... de nem fogadtam el azt a tanácsot, amelyet másoknak adtam."

A probléma gyökere?

Új könyvében, Az élő világosan módszer, Baldwin elmagyarázza, hogy elméje és teste szinkronban van, és ez a leválasztás mindent eldobott. Ez az oka annak, hogy a "gondolkodáshoz az érzéshez" összekapcsolja a holisztikus wellness-módszer öt alapelvét, a légzés, a földelés, az egyensúly és az elengedés.

Gondolod, hogy esetleg hasonló leválasztást tapasztalhat? Így lehet azonosítani a problémát és visszaállítani a kapcsolatot, a stat, így visszatérhet az étkezéshez és a "egyértelműen" A la Baldwin mozgatásához.

Egy kifogás jelei

"A test és az elme két teljesen különböző nyelvet beszél" - mondja Baldwin. "Ha túl sokat él a fejében, akkor beteg lehet vagy megsérülhet; ha túl sokat él a testben, akkor semmit sem fog tenni."

Természetesen jobb, ha észreveszi, hogy a tiéd nem szinkronban van, mielőtt komoly következményekkel járna. Azt mondja, hogy az elme-test elrendezésének általános jelei az ismétlődő viselkedés, mint például a következetesen a gyorsabb, kényelmesebb választás az egészségesek felett.

Az elme-test elrendezésének jelei olyan ismétlődő viselkedés, mint a következetesen a gyorsabb, kényelmesebb választás az egészséges felett.

Ez azt jelentené, hogy egy szelet megragadása, ahelyett, hogy salátát készítené, vagy randizni dátum után, valakivel, akit ismersz, nem jó az Ön számára, mert könnyebb, mint hogy kiküszöbölje. Lehet, hogy olyan viselkedésben vesz részt, amely önpusztító vagy pusztító mások számára. Vagy talán csak szomorúnak, lassúnak és elveszettnek érzi magát, mivel amikor mindenki a fejedben van, azt mondja, elakadhat, megkérdőjelezheti és spekulálhat, és soha nem cselekszik.

Hogyan lehet visszaállítani a kapcsolatot

"Átképzhetjük az elmét, hogy meghallgassuk a testet, és ösztönözzük a testet, hogy hangosabban beszéljen, hogy a két fél visszatérjen a beszélgetésbe" - mondja Baldwin.

A jóga természetesen nagyszerű ehhez, mert kapcsolatot teremt a szavak és a mozgás között, azt mondja, és minél jobban mozog a figyelemmel, annál inkább az elméd befelé néz ki, ahelyett. Csak ne várja el, hogy eltalálja az egyik Vinyasa órát, és távozzon egy teljesen igazodó önmagával.

"Ez egy út" - hangsúlyozza. "Kipróbálod ezeket a dolgokat, majd apránként második természetűvé válik. Miért nem lélegeznék így?? Miért nem lenne perspektívám?"Nem lesz könnyű, de ez a gondolkodásmód, Baldwin szerint, elfoglalt, kihívást jelentő életű embereknek szól," tehát ha minden őrült, akkor is maradhat namaste."

További tanácsok a jógiktól arról, hogyan kell jól élni: 3 Egyszerű boldogság tipp a világ legrégebbi jóga tanárától, valamint hogyan kell kezelni a szakadást anélkül, hogy elveszítené a zenét.