Miért zajlik Megan Rapinoe edzési helyreállítása a víz alatt?

A tudomány is támogatja őt. A kutatók azt találták, hogy a vízi terápia valóban segít az izom helyreállításában. Az egyik tanulmány megállapította, hogy a víz beépítése a gyógyulásba elősegíti a sportolók visszatérését a nagy intenzitású testmozgáshoz korábban, mint anélkül. "A hidroterápia hasznos szerepet játszhat a sportoló gyógyulásában is, segítve az izomkárosodás és a fájdalom kezelését a testmozgás után" - olvasható a tanulmány. Egy másik tanulmány megállapította, hogy ez segít csökkenteni az izomfájdalmat. Az egyszerű H20 csodái!

Van egy másik fő része a Rapinoe helyreállítási módszerének: az alvásnak, amely szerint az a legtöbb fontos. Lehűlni a medencében, majd néhány minőségi párnaidőt követ? Most ez egy gyógyulás, amit valójában lemaradhatok.

Így lehet beépíteni a CBD -t az edzés helyreállításába. És ez az üzlet, ha ki kell dolgoznod, amikor fájnak.