Miért nem megy haza az ünnepekre, és a választott családommal töltött időt radikális önellátás

Az LBGTQ+ közösségen belül a „queer rokonság” vagy a „családi készítés” gyakorlata évtizedek óta folyamatban van. Mint Deborah Duley, az MSW, az engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta és a speciális tanácsadási gyakorlat tulajdonosa, amely felhatalmazta a kapcsolatokat, elmagyarázza: "A queer rokonság az LGBTQ közösség felismeréséből nőtt ki, hogy a családban való részvétel, a hagyományos kontextusban, amelyet mindannyian felvetünk, hiányzott, hiányzott. Legtöbben rájöttünk, hogy a származási családunk nem mindig támogatta vagy elfogadja azt, akik mi vagyunk, mi vagyunk a legteljesebb ellentétes, ami hiányt okozott önmagunkban."

Alapvetően a queer rokonság visszatér egy olyan család kiválasztásához, amely nem a vér rokonai. Gyakran a vérrokonokkal sok bonyolult családi dinamikát végeznek, és sajnos, néha, amikor az emberek kijönnek, nagyon nehéz lehet rokonaiknak elfogadni mindazt, ami az új identitáshoz kapcsolódik. A választott családod, queer vagy sem, olyan emberek, akik nem közvetlenül kapcsolódnak hozzád, hanem akivel mély személyes kapcsolatot osztanak meg, és a belső körének részét képezik.

"Az ünnepek fájdalmas emlékeztetők lehetnek arra, hogy a biocsaládok nincsenek ott nekünk, vagy hogy egyedül vagyunk ennek a konstrukciónak a közepén, amelyre állítólag tartozunk.'"-Deborah Duley, MSW

"Megtalálni egymást a világon a világon, és rájöttünk, hogy létrehozhatunk egy családot mi tele volt olyan emberekkel, akik megszerezték minket, akik fűrész nekünk, aki szerette minket azért, hogy kik voltunk akkor, és kire válunk, forradalmi volt " - folytatja Duley. "Ez az érzelmi felhatalmazás, a támogatás és a lágy landos hely, amikor az élet túl nehéz volt egyedül navigálni. Az ünnepek fájdalmas emlékeztetők lehetnek arra, hogy a biocsaládok nincsenek ott nekünk, vagy hogy egyedül vagyunk ennek a konstrukciónak a közepén, amelyre állítólag tartozunk.- Így az, ha a létrehozott családunk balzsa a fájdalmunknak, és segíthet nekünk, hogy emlékezzünk arra, hogy elég jók vagyunk."

Amikor először úgy döntöttem, hogy abbahagyom az ünnepeket, ami egy kicsit több mint nyolc évvel ezelőtt történt, nehéz volt. Egy nagy családban nőtt fel (összesen ötünk vagyunk, köztük a két testvérem, valamint a nagycsaládom), az ünnepek mindig rendkívül ünnepi és ünnepi idő volt az év. Tele voltak nagy szobákkal, tele emberekkel, finom ételekkel, gyönyörű dekorációkkal és ajándékokkal. De ahogy nőttem fel, a családommal való kapcsolatom megváltozni kezdett, és a Hálaadás Táblázatának vita témájává vált a Hálaadás Táblázatának vita témájává, és általában a vita témája lett.

A néha négy órás utazás a New York City-ből a Connecticutba tartó tömegközlekedés útján már kimerítő volt. (Ha magamat és a holmiját egy vonatra tölteném, hogy úgy éreztem, mint egy epikus-poem-méltó hazautazás, teljes tranzit késéssel és csatákkal az emberek seregével, amely szintén elmenekül a három állam területétől.) De az állandó családi beszélgetés az életmódomról és a kilátásokról, amelyekről tudtam, hogy a hosszú ingázásom végén üdvözölni fognak. Ez volt a szorongásom annyira forrása. Kiderült, hogy azok a kimerült és szorongó érzések voltak a testem módja annak, hogy mondjanak nekem valamit.

"Figyelmeztető jelek, amelyek azt jelzik, hogy szükség lehet egy kis szünetre, vagy az összejövetelek kihagyásához, a viselkedés vagy az érzések növekedése, amelyek károsnak érzik magukat"-mondja Claire Costello, a képzett mentálhigiénés szakember és a nemi és szexualitás sokfélesége (GSDP GSDP ) A MindPath Care Centers koordinátora. "Ez úgy néz ki, mint a fokozott szorongás, talán gyorsított pulzus vagy süllyedő érzés formájában a gyomorban, fokozott alkoholfogyasztás a jelenlegi stresszorokkal, vagy megnövekedett ingerlékenységgel. A legjobb útmutató az önmagad és a test bejelentése, hogy meghatározzák, hogy olyan helyzetben van -e, ahonnan szünetre van szüksége."

Tehát végül, a diplomás iskola után többféle terápiás ülésen és megbeszéléseken a barátokkal-úgy döntöttem, hogy nem veszek részt a Hálaadás napján. Az önérzetem fejlődött, és úgy éreztem, hogy a családom nem ragadt meg addig.

A hosszú ingázás és az állandó családi beszélgetés kombinálva, amely az életmódomról szól, és az Outlooks elkezdett nekem fizetni. Ez volt a szorongásom annyira forrása.

Az elején nehéz volt. Telefonhívásokat kapnék anyámtól és nővéreimtől, nem értik meg a döntésemet, hogy nem jövök haza, és időt töltenek a családdal. Hatalmas bűntudaton feküdnének, és elkapnám az elmagyarázásciklusba. De betartottam az álláspontomat. Végül elég erősnek éreztem magam a hozott döntésekkel kapcsolatban. Abbahagytam a magyarázatok felajánlását, és végül a telefonhívások megálltak. Megtettem, amire szükségem volt-a saját hagyományaimat beállítottam, és prioritást élveztem a józanságomat.

"Azokban a családokban, amelyek kevésbé tisztelik vagy ismerik a határokat, elengedhetetlen, hogy ne felejtsük el, hogy nem az ember felelőssége, hogy feláldozzák mások boldogságát vagy kényelmét"-mondja Costello. "Ez egy nagyon nehéz lecke, hogy megtanulhassuk, amikor az ember az ellenkezőjét az egész nevelésükhöz az ellenkezőjén internalizálta, ezért megérdemli, hogy együttérzést kínáljon magának, amikor új szkriptet ír át a családjával."(Ez azt jelentheti, hogy teljesen elkerüli az ünnepeket, vagy csak korlátozza az eltöltött időt:" Ha a családja történelmileg nem volt olyan megerősítő, mint amire szüksége van, mindig javaslom a kis adagokat: Mehetsz csak reggelire, és maradhat pár órát? Vagy hozhatna egy szeretett embert, hogy láthatatlan támogatást nyújtson Önnek, ha a biocsalád nehéz?"mondja Duley.)

Az első hálaadás, amelyet a családomtól távol töltöttem, úgy döntöttem, hogy otthont adok a Brooklyn otthonomban. Meghívtam közeli barátokat a posztgraduális programomból és néhány embert a szomszédságomban. Terveztem egy menüt, vásároltam és főztem. Az étkezés elkészítésének és az összes elemet összegyűjtött forgalmas munkája megnyugtató volt. Vigasztaltam, hogy tudtam koncentrálni a feladatra, és azt is, hogy egy gyönyörű ételt készítettem az életemben az emberek számára. Olyan csodálatos élmény volt, hogy finom dolgokat főzzünk, és a napot hasonló gondolkodású emberekkel töltsük.

A tapasztalat onnan nőtt. Néhány barát, aki az eredeti Hálaadás napját töltötte a lakásomban, végül elköltözött az államból, mások pedig csak elvesztettem a kapcsolatot, de a hagyományaim folytatódtak. Az ezt követő években üdvözölték más emberek otthonában, találkoztam barátaival és szeretteikkel, és új barátokat szereztem az út során. Ezen a folyamaton keresztül képesek voltam felépíteni a saját emberek közösségét-az én választott családom-ez elősegítette az ünnepi idõszak nyomását. Arra gondolnám, hogy mennyi szorongást okozott ebben az évszakban, boldog, hogy ez most valami olyasmi lett, amire várom.

Íme négy módszer a határok meghatározására az ünnepek alatt nyomó családtagokkal. Ráadásul az ünnepek boldogságának átélésének más módjai.