Miért elengedhetetlen az, hogy emlékezzen arra, hogy nem vagy a munkád?

Valószínűleg rengeteg olyan éjszaka volt, hogy magával vitte a munkáját, válaszolt az e -mailekre 10 p -nál.m., És hagytam, hogy egy rossz nap az irodában teljesen befolyásolja a hangulatát. És ne aggódj-nem vagy egyedül. Amikor szereti a munkáját (és még ha nem is!), túl könnyű érzelmileg ragaszkodni, de ez nem tesz jót a jólétednek.

Nem ritka, hogy szuper ragaszkodni kell a munkájához-annyira, hogy valamire való kritikája szinte személyes támadásnak érzi magát, és komoly ütést vesz az ego-ban: Julie de Azevedo Hanks, PhD szerint "összekapcsoljuk a viselkedésünket , előadásunk, [és] termelékenységünk az önértékeléssel "Amikor a munka elsődleges hangsúlyunk lesz. Annyira, hogy a munkája vagy a kudarc elvesztése úgy érzi, hogy már nem is tudja, ki vagy, és valószínűleg ezért találták meg a tanulmányokat, hogy az emberek valóban jobban teljesítenek, amikor nem teljesen becsomagolják a karrierjüket.

Ahelyett, hogy az életed egyik aspektusát meghatározná (más néven a munkád), összpontosítson a személyazonosság minden más oldalára is, függetlenül attól, hogy új hobbit fedez fel, vagy időt tölt a barátaival, és nem engedte meg a munkabeszélgetést.

Noha néhány kötődés jó, a legjobb eset a jóléted számára, és hogy képes elválasztani a #Girlboss módjait a személyes életétől, hogy elsajátítsa az önbizalom fogalmát, a szerző és Elizabeth R professzor szerint. Thornton könyve A objektív vezető: Hogyan lehet kihasználni a dolgok látásának hatalmát, ahogy vannak. Ahelyett, hogy az életed egyik aspektusát meghatározná (más néven a munkád), összpontosítson a személyazonosságának minden más aspektusára is, függetlenül attól, hogy új hobbit fedez fel -e, vagy a barátokkal töltsön időt, és nem engedi a munkabeszélgetést.

Amikor levál a karrierjétől, sokkal jobb helyen leszel, hogy megbirkózzon a stressz, a depresszió és a kudarc, és végre megélhesse a legjobb életét és az irodán kívül.

Itt van a #bosslady útmutató a látó tábla létrehozásához. Vagy elsajátíthatja ezeket az öngondozási rituálékat, amelyek tökéletesen alkalmazzák az elfoglalt nők számára.