Miért mosolyoghat az influenza -lövés az egész szezonban egészséges maradni?

Amikor tudod, hogy egy influenza -lövés jön az utadon, akkor valószínűleg a kagylóra szorul, ahelyett, hogy izgatott körökben táncolna. És van értelme, hogy ki szereti, hogy a tűk megsimogatják?

Nos, egy új tanulmány szerint itt az ideje, hogy fejjel lefelé fordítsuk, mert állítólag az influenza napján boldog lehet az oltás hatékonyabbá tétele.

A 138 ember hangulatának, a fizikai aktivitásnak, az étrendnek és az alvásnak a hat hétig háromszor történő mérése után a kutatók az egyetlen tényezőt találtak, amely előre jelezte, hogy a vakcinázás mennyire jól működött: a tárgy hangulata: minél boldogabb és pozitívabb ember érezte, annál magasabb szintű, annál magasabb szint fertőzés elleni ellenanyagokból, amelyek a rendszerükben voltak.

"Számos pszichológiai és viselkedési tényező, például a stressz, a fizikai aktivitás és az étrend befolyásolja az immunrendszer működését, és ezekről a tényezőkről is bebizonyosodott, hogy befolyásolják a vakcinák védelmét a betegség ellen, mennyi."

Az oltások „Achilles” sarkában az, hogy a betegség elleni védelem képességét befolyásolja az egyén immunrendszer működése " - mondta Kavita Vedhara, PhD tanulmány szerzője a sajtóközleményben. "Sok éven át tudjuk, hogy számos pszichológiai és viselkedési tényező, például a stressz, a fizikai aktivitás és az étrend befolyásolja az immunrendszer működését, és ezeknek a tényezőknek is bebizonyosodott, hogy befolyásolják a vakcinák védelmét a betegség elleni védelmek szerint."

Tehát ha úgy érzi, hogy az influenza-lövés ütemezése alatt van-e, vagy csak nagyon-nagyon utálja a tűket-próbáljon időt tölteni a szuper pozitív barátaival, mielőtt elindulna a Doc felé. Mert a mosolyt az arcodra való felvétel lehet az egyik legjobb (és a legegyszerűbb!) A fertőzés leküzdésének módjai.

Így lehet csak a lélegzetet használni az immunrendszert, hogyan javíthatja az immunrendszert. És ha inkább az influenza-mentes szezon felé tart, akkor tedd fel ezeket a lehetőségeket.