Miért a nők visszavonulása az új „IT” kirándulások?

Ahogyan minden testnek megfelelő a jóga, nincs szinguláris "típusú" nő, akinek a nők felhatalmazásának visszavonulása kellene mennie. Függetlenül attól, hogy ez egy heti hosszú összejövetel több száz (a la spirit szövő) vagy egy kisebb, intim hétvégi ülés (mint például a Maha Rose North, a nyáron fogadják), ezek az események hatalmas testvériséget teremtenek. (És valóban, hogyan lehet elutasítani az istennő táborát?)

A visszavonulásom során 14 másik nő csatlakozott hozzám, akiknek életkora közel 20 évig terjedt, és a foglalkozások ugyanolyan változtak (az aktív ruházat-vállalkozóktól a fotósokig), de mindezek középpontjában mindannyian egyszerűen csak arra törekedtünk, hogy elengedjük a félelmeket. és a bizonytalanságok, és helyettesítik őket önértékeléssel és szeretettel.

Íme négy dolog, amit megtanultam, amelyek ragaszkodtak hozzám, még akkor is, amikor folytattam a néha őrült életemet otthon.

1. A bátorság gyönyörű

A visszavonulások hajlamosak arra, hogy szemtől szembe hozzák velünk a félelemmel, függetlenül attól, hogy ezek az akadályok fizikai vagy mentálisak-e. (Példa erre: Ugyanolyan bátorságra volt szükség, hogy egy 10 fős repülőgépet vegyen a sziget egyik részéről a másikra, mint hogy megosszam a bizonytalanságomat a csoporttal egy naplózási ülés során.)

De hogy az ön számára gyökerező nők által körülvéve óriási biztonsági hálót teremtsenek. Ahogy a félelmeim feloldódtak, úgy éreztem, mintha halott bőrt dobnék. Nem csak felszabadító volt a saját félelmeim leküzdésének megtapasztalása, hanem tanúja annak, hogy mások bátorságát nem említik az izgalomról, amelyet úgy éreztek, hogy emlékeztető volt, hogy ne féljenek a dolgoktól, amelyek megijesztenek. A bátorság gyakran bizalomhoz vezet.

2. A közösségben boldogulunk

Mindig büszke vagyok arra, hogy önellátó vagyok. De miután egy hetet eltöltöttem, amikor hallgattam, hogy 14 másik nő beszélt a szenvedélyeikről és arról, hogy miként szökték meg ezeket a szenvedélyeket az életükbe-szerettem volna felszívni bölcsességüket.

A nők, akik a "női visszavonulásokat" annyira különlegessé teszik, kényelmet, támogatást és komoly lány-idő szórakozást nyújtanak. A legjobb rész? Ezeket a kapcsolatokat nem tartalmazzák a visszavonuláskor eltöltött időre. Hihetetlen barátnőkkel jöttem vissza New York Citybe-csaknem kétszer kétszeresére.

3. Testünket nem a testmozgás határozza meg

A legtöbb nap futás közben vagy a jógaszőnyegemen találhat. A sztereotípiás "testmozgás" egy hétig történő feladása kihívást jelentett nekem-megszoktam a jó izzadság és a megnövekedett pulzus örömteli érzését.

De egy kicsit lelassulva, a testem mozgatásakor a céltól eltérő célokkal edzeni, Emlékeztettek arra, hogy a testem elég különleges. Hula-hooped és táncoltam (egyre inkább azután, hogy átjutottam a félelemre), csiszolt kézi állványokat tettem víz alatt, és még mindig egy függőágyban feküdtem. Elfelejtettem a könnyen fókuszálható kalória-égést.

A félmeztelen jóga aláírásával Nolan arra késztette bennünket, hogy vegye le ingünket, és csodálva figyelje testünket, miközben mozogtak. Később partnerünk volt, és testfesték -jelölőket használtunk, hogy tetováljunk egymást, mindazonáltal, amit láttunk és vágytunk rájuk.

Amikor körülnéztem, amit láttam, nem volt abs, karok vagy feneke. Láttam, hogy a "Szerelem fogadása", "Bátor", "megállíthatatlan", "önszeretet" és "Beautiful Soul"."Emlékeztető volt arra, hogy másképp gondolkodjunk a mozgásról: mi a cél? Vajon tiszteletben tartom a testem, vagy megváltoztatni vagy "tökéletesen" azt?

4. Megvan az a képességünk, hogy megváltoztassuk gondolatainkat

A pihenésre és a csendre beépített sok idővel a visszavonulás a nap folyamán zavaró mentes tereket teremtett (mint a reggel egy patak mentén sétáltam egy vízesés felé, amely tökéletes csendben van), ami lehetővé tette, hogy tudatosan tudomásul vegyem a gondolkodási mintáimat.

Nem meglepő, hogy sokkal nehezebb vagyok magamban, mint rájöttem (nem voltam egyedül ebben a felfedezésben), de miután ültem az önkritika kellemetlenségével, akkor is lehetőségem volt arra, hogy valójában valóban lehetőségem legyen hall ezeket a gondolatokat, és akkor úgy dönt, hogy megváltoztatják őket.

Ez nyilvánvalónak tűnhet, de amikor visszhangzott, libabumpákat adott nekem: Nem kellett hallgatnom a belső kritikámat. Inkább rendben van, és nagyon csodálatos, mint te. Lehet, hogy a fejlécem a hét végére nem volt közel tökéletes, de a gondolkodásmódban bekövetkezett változások sokkal hosszabb ideig tartanak.

Azt akarja, hogy a jó hölgy vibes otthon menjen? Így lehet befogadni egy női kört (más néven az új lányok estéje). És ez a 15 inspiráló plakát felemeli otthonát a magas színvonalú területre.