Miért lehet mindent, amit csak akar, de még mindig nem légy boldog

Papíron valószínűleg nagyon sok hálás lehet, hogy bűntudatot okozhat, amikor a boldogtalanság érzései felmerülnek. Van egy olyan teste, amely át tud vezetni téged egy fárasztó HIIT edzésórán, egy olyan munkán keresztül, amely a számlákat időkben fizeti, és félelmetes emberek, akik szeretnek téged--nem kell teljesülnie?

De ez a helyzet a szomorúságról-vagy komolyabban, a depresszió: nem diszkriminál. Lehet, hogy a látszólag tökéletes életed van, mégis kétségbeesetten üresnek érzi magát. Miert van az? Pszichiáter szerint DR. Anna Yusim, MD, az új könyv szerzője Teljesített, azért van, mert leválasztották a lelkedet.

Lehet, hogy woo-woo-nak hangzik, de a tanulmányok támogatják őt. "Van egy csomó tudomány, amely azt mondja, hogy hitelesebb életet él és valamilyen spirituális kapcsolat valóban javítja a mentális, érzelmi és fizikai gyógyulást", DR. Yusim mondja. De a lélek fogalmáról soha nem beszélnek a nyugati orvoslásban-ez arra késztette őt, hogy írjon Teljesített elsősorban. "A placebo -hatás a tökéletes példa arra, hogy mennyire hatalmas hit lehet" - mondja. "Az emberek gyakran írják le, mondván:" Ó, igen, ez csak a placebo hatás.- De ez valami, ami valójában gyógyulást okoz. Megmutatja, mennyire erőteljesen kapcsolódik az elme és a test."

Dr. Yusim szerint a lelkedhez való csatlakozás kulcsfontosságú a boldognak és a teljesítésnek. Itt három módszert ad arra, hogy kiszabadítsa magát az autopilótból.

Görgessen háromféle módon, hogy jobban csatlakozzon a lelkedhez.

1. Kérdezd meg magadtól, mi lenne mélyen boldoggá

Mivel a WebMD nem tartja pontosan az elhanyagolt lélekhez kapcsolódó tünetek futó listáját, DR. Yusim itt van, hogy kötelezze. "Számos különféle megnyilvánulásban jelentkezhet, beleértve a szorongást, a depressziót, a megszállottságot, az angst, az üresség érzéseit vagy a számtalan függőséget, amelyek a társadalmunkat sújtják" - mondja.

Dr. Yusim azt mondja, hogy sok betege nagyon elégedetlen az irodájába, és azon tűnődött, hogy ők is eljöttek odakerültek. Gyakran az életüket a család, a munka vagy a társadalom külső nyomása alapján készítették, és nem szántak időt arra, hogy megkérdezzék, mi a DR. Yusim figyelembe veszi az élet legfontosabb kérdéseit: Mi lenne mélységesen boldoggá?

"Ez egy ilyen egyszerű kérdés, de ez az, amit ritkán kérdezünk magunknak" - mondja, és arra ösztönzi az embereket, hogy valóban kiírják, így ott van előtted fekete -fehérben. De mi lenne, ha az a dolog után, amely mélyen boldoggá tenné, szintén megzavarná az egész életedet? Dr. Yusimnak is van néhány tanácsa erről.

2. Tegye meg a baba lépéseket annak érdekében, hogy mi hiányzik a valóság

"Vannak olyan emberek, akik, ha egyszer látják, mi hiányoznak, nagy életváltozást hajtanak végre és folytatják. De ez nem mindenkinek valóság, "DR. Yusim mondja. "Mi van, ha van egy magas fizetésű pénzügyi munkája, amelyet a gyerekeinek támogatására használ, de rájössz, hogy valóban csak író akar lenni?"Először azt mondja, hogy még tudatában van annak is, hogy ez egy hatalmas plusz. "Milyen nagyszerű felismerni, amit igazán szeretnél az életből 25, 35 vagy 45 -nél?" ő mondja. "Nem tudom megmondani, hogy hány embert látok az 55 -ös és a 65 -es telefonszámon, akik csak rájönnek."

Ezután azt mondja, kezdje el folytatni azt, ami hiányzik a kis módon. Vegye figyelembe azt a pénzügyi szakértőt, aki igazán író akar lenni: Hetente mindössze 30 percet kivonul, hogy folytatja ezt a szenvedélyt vagy az írásórába való beiratkozást nagy lépés a teljesebb érzés felé, a DR szerint. Yusim. "Kezdje el létrehozni azt a helyet, hogy új módot szerezzen a létezéshez, amire még nem volt képes" - mondja. "A baba lépései számolnak. Hatalmasak."

3. Keressen jeleket

Egy másik módja annak, hogy jobban kapcsolatba lépjen a lelkeddel, és viszont mi lesz mélyen boldoggá: keressen szinkronitást, más néven értelmes véletlenszerűségeket. "A véletlen egybeesések folyamatosan történnek, de az, ami értelmessé teszi őket, akkor a tudatában és szórakoztatásában kezdődik, hogy ez több lehet, mint véletlenszerűség", DR. Yusim mondja.

"Még akkor is, ha a természeted inkább kételkedni kell, és elkezdi szórakoztatni ezt az elképzelést, hogy van egy nagyobb terv az életedre, és hogy valami nagyobbból származik, akkor kielégítő lehet", DR. Yusim mondja. Legalábbis ez minden bizonnyal szórakoztatóbb módja annak, hogy éljünk.

DR szerint. Yusim: "A vágy kezd tőled, és az univerzum azt akarja, hogy teljesítse. Ez gyönyörű. Fokozza a vágyát."

A boldogságról beszélve, itt van a kulcsa az edzés megtalálásához, amely örömet hoz neked.