Miért kell figyelnie jobban az adaptogén bevitelére

Az adaptogének a wellness világ egészségét fokozó drágák. És jó okból: a gyógynövények (például Ashwagandha, Maca és Szent Bazsalikom) segítik a test védelmét a stressz negatív hatásaitól, hogy jobb alvást, javított libidót, szabályozott emésztést és még sok más élhessen.

Akkor miért tett egy olyan wellness -szakértő, akiben bízom, azt mondta nekem, hogy az emberek óvatosabbak lennének az adaptogénfogyasztással?

Egy hosszú beszélgetés során egy napsütéses délután Los Angelesben, az ajurvédikus és a kínai orvoslás szakértője, William Siff, aki alapította a Goldthread Herbs -t, megpróbálta megválaszolni ezt a kérdést.

Olvassa tovább, hogy megtudja, hogy túl sok adaptogént szed-e-és hogyan tudod megfékezni a használatát, organikusan.

Miért túlhasználták az emberek az adaptogéneket??

A fő kérdés, Siff elmondja, az, hogy az adaptogéneket arra használják, hogy a kezeléssel kapcsolatos kérdéseket alkalmazzák anélkül, hogy megfontolnák az Ön általános egészségi állapotát vagy konkrét körülményeit. "[Ezek a gyógynövények] olyan hagyományokból származnak, ahol nagyon mély és részletes módon nézzük meg az ember egyéni testi alkotmányát" - mondja, és példaként nevezi az ajurvédikus dosha -t. "Ami most hiányzik, az az árnyalat."

Például Siff idézi a ginzeng használatát a 40 év alatti embereknél. Elmagyarázza, hogy amikor a legtöbb fiatal lassúnak vagy ködösnek érzi magát, valójában az energiatérés stagnálásában szenvednek, akkor több energiát tudnak előállítani, mint amennyit képesek, mint az energiahiányt, mint az energiahiányt. Tehát ehhez a demográfiai szempontból a teljesítménynövelő ginzeng hozzáadása nem fog sokat tenni. "Az analógia olyan, mint egy tömlő, amely bekapcsolt a fúvókán, de vannak csomók a tömlőben" - mondja. "Csak annyit teszel, hogy hangsúlyozza az erőt a fúvóka eredetén, és nem foglalkozik ezekkel a stagnálási pontokkal."

Az adaptogének felbukkanásával a könnyen elérhető kiegészítő formában, tudatos keverés vagy alkotmányos sajátosságainak figyelembevétele nélkül, az emberek kidobhatják rendszerük egyes aspektusait.

Hagyományosan, Siff hozzáteszi, az adaptogéneket tonikus formákban vették, ami azt jelenti, hogy gondosan beépítették őket az egyensúlyhoz tervezett bájitalokba. Ennek a pontnak a szemléltetésére hivatkozik Shilajitre, egy himalájai adaptogénre. Energetikai szempontból, mondja, Shilajit nagyon meleg vagy forró, ami azt jelenti, hogy felgyorsítja az anyagcserét. "Ez több energiát ad az embernek. De akkor van egy költség, mert ha nagyon melegen fordítja a motort, akkor kiszárad, és több kenésre van szüksége " - mondja. "Shilajitot [hagyományosan] olyan készítményben vették volna, amely szintén gondoskodik a test alapvető nedvességszintjéről."

Egy újabb beépített biztosíték a visszaélés miatt, Siff tovább magyarázza, hogy az adaptogéneket hagyományosan beépítették az étrendbe olyan módon, amely megnehezítette volna az OD-t. "Például lenne egy ginzeng levesleves, amelynek jujube -dátumai vannak, és talán egy szelet astragalusz és néhány gyógynövény."Négy adaptogén, egy jól lekerekített étkezés. Ez az élelmiszer-alapú szállítási rendszer, Siff szerint, "hígította a negatív tulajdonságokat" a használt adaptogéneknek.

Ma azonban gyakori egy adaptogén tablettát, amikor úgy érzi, mintha lendületet kell tennie. És ha ezeket a gyógynövényeket könnyen elérhető kiegészítő formában veszi, figyelembe véve az alkotmányos sajátosságait, vagy figyelembe venné az alkotmányos sajátosságait-mondja Siff, az emberek kidobhatják rendszerük egyes aspektusait.

Veszélyes -e túl sok adaptogént elvenni?

Megkönnyebbülés sóhaját lélegezhet: Siff biztosítja nekem, hogy rossz adaptogén vagy rossz dózis nem veszélyes. "

További módszereket keres a stressz csökkentésére? A nos+jó tanács tagja, Kelsey Patel tippet kínál, hogy bármikor, bárhol segítsen. A tudomány azt mondja, hogy ez * remélhetőleg * a szórakoztató tevékenység is segíthet.