A munkaszünetek mostantól eltérőek-10 nem hagyományos ötlet a WFH veteránoktól

3. Vegyünk egy táncórát

"Körülbelül négy éve dolgozom otthonról. Mindig szerettem munka szünetet tartani a számítógépemről, hogy valami fizikai dolgot csináljak, és általában megpróbálom a napomat több agyi időtartamra bontani, majd több fizikai időt.

"Használtam egy olyan weboldalt, amelynek neve a Dancing Alone együtt, amely rengeteg táncórát sorol fel online a különböző platformon, és megpróbálok naponta három-öt, még akkor is, ha csak 15-20 percet csinálok, hogy megváltoztassam Csinálok."

-Anne Louise Burdett, a TOCA BOTANICA szexuális egészségügyi társaság társalapítója

4. Változtassa meg perspektíváját

"Volt olyan idő, amikor régen fejjel lefelé fordultam, szünetekkel. Használnék egy falat, és fejállványt csinálok ellene, hogy megváltoztassam a perspektívámat. Nem ajánlott csak egy latte után."

-Vibeke Vatne, vállalkozó

5. Tegyen fel egy arcmaszkot, kapcsolja ki az értesítéseket, és játsszon a macskájával

"3 plusz évig WFH vagyok. A pandémia előtti, még mindig bementem a [Manhattan Brooklynból, New York-ból, hetente egyszer találkozókra és rendezvényekre, de a lehető leggyakrabban otthon dolgoztam. Most a zárolással, az események és a találkozók nyilvánvalóan megállnak, tehát a szokásaimat kiigazítottam, hogy megfeleljenek a napom új igényeinek. Különösen stresszes napok után otthoni arcmaszkokat csináltam; Most már a délután közepén egy hosszú nap elszakításának módjává váltak. Sokkal jobban használtam a "Ne zavarj" beállítást a telefonomon-minden alkalommal, amikor fókuszálnom vagy ki kell húznom, megragadom azt a kis félholdat, mint az átkozott munkám.

"A legnagyobb áldás, ami a szünetemben van, az én ultra szükséges macskám, aki meg van győződve arról, hogy inkább otthon maradok, hogy minden szeszélyét gondoskodjak, hogy minden szeszélyét kielégítsem. Általában napi 2 p körüli naponta ugrálni fog rám.m.-Azóta volt ez a szokása, mióta elkezdtem otthon dolgozni, most 1 P.M, 4 P.m., és 6 p.m. iktív. Ez egyike azon kevés dolognak, amely felvilágosítja a napomat."

-Melissa Vitale, publicista

6. Legyen jiggy vele

"Manapság vagy egy 2000 darabos puzzle -en dolgozom, hogy tisztázzam a gondolataimat, vagy felállítom a zenémet, hogy néhány táncmozdulatba kerüljek a tetőtér körül. Mindkét lehetőség visszaállítja a hangulatomat, és újratölti a nap következő felére."
-Darlynn Bailey, holisztikus egészségügyi orvos

7. Vegyünk egy utat-még akkor is, ha lefelé a blokk

"Szeretek kirándulni a szünetemen, például sétálni a boltba és vissza, vagy nézni egy 20 perces epizódot egy show-ból. Néha a telefonhívások is a legjobb szünetek."

-Rachel Powell-Cohen, grafikus és illusztrátor

8. Vegyen egy video-játék szünetet

"A WFH szünetem táncszünetnek vagy videojáték-szünetnek tűnik. Mivel a nap nagy részében ülő vagyok, úgy döntöttem, hogy befektetek egy Fitbit Inspire -be, ami arra készteti, hogy óránként 250 lépést tegyek. Tehát feltettem egy dalt, amely elindít, és csak azért megyek, hogy bekerüljek a lépéseimbe.

"Ha az agyam úgy érzi, mintha a Fritz -en lenne, akkor valami szórakoztatóat csinálok, mint például a videojátékok 30 percig. Ez határozottan növeli a morálomat."

"Ha az agyam úgy érzi, mintha a Fritz -en lenne, akkor valami szórakoztatóat csinálok, mint például a videojátékok 30 percig. Ez határozottan növeli a morálomat, és várom, hogy visszatérhessek hozzá, ha minden munkámmal elkészültem."
-Michelle Heng, az Everlaunch társalapítója és vezérigazgatója

9. Fogja fel a híreket és a csillagokat

"Elolvastam az összes hírlevelet, majd összehasonlítottam a címsorokat, hogy megnézem, hogyan mutatják be a különféle hírportálások információkat. Szünetet tartok az asztrológia tanulmányozásával is."

-Andrea Karo, film- és TV -szerkesztő

10. Változtassa az utómunka szabadidőjét az idő eltörésére

"A nap végén én [általában] vacsorázom, vacsorázva. Most azt tapasztalom, hogy a munka utáni tevékenységeket délután szünetekre, egészséges, energizáló ebédre, elektromos robogó túrákra, a tűzoltáson történő táplálkozáshoz és a koffein javításának mozgatására az első dologról az első dologról mozgatva.m. délutánra. Mindezek, amelyek nulla videót vagy képernyőidőt igényelnek, és a szemem nagyon hálás volt."

-Sarah Remesch, a 270 méteres digitális marketing alapítója