Dolgozzon minden izmot 20 perc alatt, csak ellenállási sávval

A következő alkalommal, amikor egy gyors edzést szeretne, amely tolja téged, kihívást jelent, és Inspirál téged-a végső trio-grab az ellenállási zenekarod, és a Press Play On Goeynes 20 perces ellenállású zenekar edzését a fenti edzésen. "A nap hátralévő részébe veheti azt a szándékot, amelyet ebben a mozgalomban használt" - mondja. Mire elkészült, a fejed egyértelmű lesz, energiájúbbnak érzi magát, és az izom nem marad érintetlenül.