A távoli munka megakadályozhatja, hogy megszerezze ezt a promóciót-hogyan lehet megjavítani

A kommunikáció és az érintkezés kulcsfontosságú e problémák leküzdésében. Az első dolog DR. Shockley és más szakértők a területén azt javasolják, hogy az otthoni munkáját a heti két napra korlátozza, ha lehetséges. "Még mindig kap néhány előnyt: stresszoldás, nem kell ingáznia, az emberek gyakran inkább otthon koncentrálhatnak" - mondja. „De akkor van egy kis idő a munkahelyen, hogy megkapja ezt a társadalmi interakciót.És ha ugyanabban a régióban él, mint a kollégái, beszéljen a menedzserrel arról, hogy megbizonyosodjon arról, hogy bármilyen csapat tevékenysége bekerül -e. Hiányozhat a napi fecsegésről a szünetben, de továbbra is csatlakozhat a csoportdinamikához a Happy Hour vagy az ünnepi party számára.

Shockley szerint vannak olyan szoftverekkel foglalkozó cégek, amelyek egyfajta „virtuális vízhűtőként” működnének, de amíg ezek az eszközök széles körben elérhetők, a legtöbbet hozza ki az üzenetküldő programokhoz, mint például a Slack, erősebb kapcsolatokat hozhat létre. Az otthoni gondolkodásmódba való belépés azáltal, hogy elválasztja a lakóterét és a munkaterületét, prontálhatóan olyan ajtóval, amelyet a családtagok tiszteletben tartanak, és betartják a professzionális rutinot, mint például a zuhanyozás és a pulóverek átkarolása (sajnálom!) megakadályozhatja, hogy kívülállónak is érezze magát.

Ha jelenlétét további napi e -mailekkel és üzenetekkel ismeri, javíthatja a munkatársaival és a felügyelőivel való kapcsolatát más módon is. Egy olyan felmérés, amelyben számos nagy teljesítményű távmunkát készített, úgy találta, hogy prioritásként szolgál a kollégáinak, amelyek ugyanolyan rendelkezésre állnak, mint amilyenek vannak, elősegítheti a féltékenységet, amelyben valószínűleg a kanapéból dolgozhat, amikor a kanapéból dolgozhat, amikor a kanapéból dolgozhat. elakadnak egy kabinba.

Megmutatva a kollégáknak, amelyek ugyanolyan rendelkezésre állnak, mint amilyenek vannak, segíthetnek minden féltékenységnek, amelyet valószínűleg képesek arra, hogy a kanapén dolgozzon, amikor egy kabinba ragadnak.

A bánónkon belüli kapcsolatok eltekintve, ha egész nap egyedül állnak fel, bárkit megőrjíthetnek. Shockley szerint nem történt sok kutatás arról, hogy a harmadik helyről dolgozó emberek, mint egy kávézó, többé-kevésbé elégedettek-e, mint a hivatalban vagy az otthoni kollégákban, de az egyik tanulmány azt javasolta, hogy az emberek előnyben részesüljenek. néha egy kisebb műholdas irodában dolgozik időnként. Más emberekkel való körülvéve, még akkor is, ha nem közvetlenül kapcsolatba lépsz velük, elegendő lehet pszichológiai lendületet adni ahhoz, hogy a 4 P -n keresztül hatalmon áttelje Önt.m. pangás.

Mindez valóban az egyéni különbségekhez vezet - mondja Shockley. "Néhány ember nagyon jól dolgozhat otthonról, mások nem tudnak" - mondta. Ha úgy érzi, hogy hiányzik valami, fontolja meg a társadalmi igényekhez szükséges más üzletek keresését, például egy edzőteremhez való csatlakozáshoz vagy egy esti órához való részvételhez. Mutassa ki, mi működik az Ön számára. - Öt nap után tudom, hogy [otthonról dolgoztam] egymás után - mondta Shockley -, olyan lesz, mint: - Oké, én, én van hogy valami társadalmi ma este tegyen.'' Bárki a spin osztályért?

Találd ki? A csoportos fitnesz órák szintén jobban megsemmisítik a stresszt, mint a solo edzéseket. És itt van, hogyan lehet barátokat szerezni a munkából-felnőttként.