A WTF a Hoffman folyamat, és miért szeretik a hírességek?

Nancy Irwin, a PSYD, a Los Angeles -i Megyei Pszichológiai Szövetség tagja szerint az ilyen módszerek hasznosak lehetnek a trauma kezelésében. "Ez hasznos eszköz lehet, különösen a trauma felé néző és feldolgozás elején, mivel az elnyomott haragot, a haragot engedi" - mondja a Well+jó. "Segít az érzelmek testiségének, mint az érzések és a trauma érzelmileg és pszichológiai feldolgozásának első lépéseként való testhűségében."DR. Irwin figyelmezteti, hogy egyes pszichológusok nem javasolják az ilyen gyakorlatokat, mert végül agresszívebb viselkedéshez vezethetnek, de azt állítják, hogy ez minden bizonnyal jobb, mint a mélyen elhelyezett érzések elkerülése.

Ha ez egy olyan meditációs visszavonulás, amelyet keres, akkor a következőképpen folytassa a költségvetést (vagy ingyen). Ráadásul három olyan hely, ahol elmehet a saját menekülésének diy -jához.