Lehet, hogy bűnös lesz a karantén fubbingban, ha ezt most a telefonján olvassa

Természetesen, amikor te csinál Keressen fel a telefon képernyőjéről, végül észreveszi, hogy valódi emberi kapcsolatot keresel-most ritka árukkal a telefonjával. Ezért mind Howard, mind DR. O'Reilly Javasolja, hogy válasszon bizonyos napszakokat a telefon karanténjainak karanténba, és adjon oszthatatlan figyelmet a kapcsolatára. "A technooferencia minimalizálása könnyebb és sikeresebb lehet, ha konkrét stratégiákat választ, és egyenként eldobja őket, szemben a teljes életmód átalakításával vagy egyszerre megpróbálással." - mondja DR. O'Reilly. Az alábbiakban ő és Howard öt módszert adnak arra, hogy egyszer és mindenkorra megállítsák a partner fubbingját.

5 módja annak, hogy megakadályozzák a partner, hogy a fubbing a kapcsolatokban járványt hozzon létre

1. Egyetért a vacsorával történő telefonmentes zsebekben

"A múltban nem kellett elmennünk az útból, hogy technológiai törést tegyünk, de a telefonokat otthon hagyjuk, vagy egy másik szobába tegyük, ha otthon vacsorázol-egyszerű módja annak, hogy biztosítsuk Hogy jelen vagy, és kapcsolatban állsz a partnerével " - mondja DR. O'Reilly. Kérdezze meg a partnerét, hogy jó-e, ha a Dinnertime-t tech-mentes helyré teszik, majd élvezze az egymás társaságát.

2. Tegyen egy pontot a telefon nélküli, értelmetlen sétákon folytatni

Az egyik DR. O'Reilly ajánlásai az, hogy sétáljanak a nyári időjárással. Csak ahelyett, hogy a telefonjára támaszkodna a navigációhoz, vándoroljon egy kicsit, fordítson le egy utcát, amelyet még nem látott, és csak egymás segítségével találja meg hazaérését, hogy hazaérkezzen haza. "A technológia nagyszerű, és segíthet abban, hogy rövidebb idő alatt relevánsabb helyeket láthasson, de ez ronthatja a felfedezést és az ismeretlen izgalmát is" - mondja DR. O'Reilly. "Időnként, függetlenül attól, hogy nyaralni egy új várost fedez fel, vagy egyszerűen csak a saját szomszédságának utcáin sétál, úgy dönt, hogy otthon hagyja a térképet, hogy új utcákat, kávézókat, parkokat vagy építészeti funkciókat fedezhet fel önmagában."

3. Beszélgetés megkezdése előtt jelentkezzen be a másik jelentős másikkal

Tegyük fel, hogy a másik jelentõs a telefonjuk ellenőrzése, és meg akarja kérdezni tőlük, hogy a mosogatógép tiszta vagy piszkos -e, és megvitatja, hogy mi legyen a menüben a ma esti vacsorához. Mielőtt belemerülne, tegyen fel nekik egy egyszerű kérdést: "Ez egy jó ideje a beszélgetni?"

"Ha egy ember elfoglalt, ügyeljen arra, hogy javasoljon jobb időt. Például azt mondhatod, hogy most nem a legjobb idő számomra, de egy órán belül leszek, ez működik? Együttműködés egy kölcsönösen kényelmes beszélgetéshez " - mondja Howard.

4. Nincsenek telefonok a hálószobában

Ez Arianna Huffington egyik alvási szabálya, és DR. O'Reilly azt mondja, hogy ugyanúgy hasznos lehet a kapcsolata, mint az alvásod. "Mindannyian kifogásokat teszünk azért, hogy telefonunkat mellette tartsuk a hálószobában. Azt mondjuk, hogy „riasztásomként használom” vagy „a pihenésre használom."Noha a telefon egy másik szobában való hagyása kezdetben kényelmetlenül érezheti magát, csodákat fog működni a hangulat, az alvás és a szexuális élet érdekében" - mondja.

5. Felismerje, amikor a phubbingot használja más kapcsolati problémák elfedésére

"Ne hibáztassa a technológiát a kapcsolati problémákért, amikor a viselkedése végül súrlódáshoz, tudatlansághoz és konfliktushoz vezet" - mondja DR. O'Reilly. "Ön felel a telefon használatáért, ezért vegye át az irányítást, és hajtson végre változtatásokat ma, ha úgy érzi, hogy a telefon szokásai zavarják a kapcsolatát vagy az élettartamot."Hajlamosak vagyunk a képernyőinket bűnbakként használni, tehát vigyázzon, ha úgy találja, hogy ebbe a mintába esik a kapcsolatokban és azon túl.