Teljes útmutató a biztonságos bőrápoláshoz a terhesség alatt

Sarah Villafranco, MD, komoly szenvedélye van a növények iránt-annyira, hogy 2012-ben elhagyta a sürgősségi orvostudomány természetes szépségápolási márkáját, hogy megtalálja az Osmia Organics márkát. Itt a két két anyukája megosztja, amit megtanult a bőr egészséges és pompás tartásában a terhesség és az azon túl is.

A terhesség értéke értékes, félelmetes és izgalmas idő, amikor a hormonok metronóma -ként buktatnak, és mindenki, akit ismersz, kéretlen tanácsokat ad ki. A "bölcsesség" között, amelyet átadnak a nagynéniktől, amelyet még soha nem találkoztak az internákról szóló összes terhességi információval, ha habzó, aggódó őrületbe kerülhet, mielőtt a pisilés a boton szárad, mielőtt a pisil.

Tehát vegyen be egy lélegzetet, és kezdje el ezt az emlékeztetőt: A terhesség ideje az ünneplésnek, és hogy annyiféle módon találja meg magát, hogy ápolja magát és az édes mogyorót, amennyit csak tudsz, és a bőrápolás ennek hatalmas része.

Az egyszerű igazság az, hogy nincs szabványosított iránymutatás. Tehát az orvosom agyamat használtam a házi feladat elvégzéséhez és néhány szabály létrehozásához.

Természetesen biztonságban akarod tartani magát és a babáját. Készen áll arra, hogy a házi feladatát elvégezze, és óvatosan járjon el sushi és pasztőrözetlen sajtokkal, ahogy kellene. Érzékeny cipőt fog viselni, és extra vizet inni, mivel melegebb lesz. De amikor a bőrápolási termékekről van szó, akkor a fejed karcolását hagyhatja, és azon tűnődhet, hogy a Földön hogyan döntsön el, mi a biztonságos és mi nem.

Az egyszerű igazság az, hogy nincs szabványosított iránymutatás. Tehát elemeztem a (kevés) rendelkezésre álló tanulmányokat és a legmegbízhatóbb információforrásokat a témáról, és orvosom agyammal készítettem a házi feladatokat, és létrehoztam néhány szabályt.

Olvassa tovább a természetes bőrápolás útmutatóját, hogy a terhesség alatt ragyogó és egészséges maradjon.

Mit kell elkerülni: endokrin zavarók

Az endokrin zavarók olyan összetevők, amelyek zavarják az endokrin mirigyek normál funkcióját, amelyek magukban foglalják a petefészkeket, a heréket, a pajzsmirigyet, a mellékpajzsmirigyet, a thymusokat, a mellékvajvitákat, a tobozást, az agyalapiót, a hipotalamust és a hasnyálmirigyet.

Az ezeknek a mirigyek zavarójának bizonyító bőrápolási összetevők közé tartozik a parabének, a ftalátok, a BPA, a triklozán és a nonylfenol. A szépségápolási társaságok ezeket a vegyi anyagokat különféle okokból használják: megőrzés (parabének), illat (ftalátok), csomagolás (BPA), felületaktív anyagok (nem -fenol -etoxilátok) és antibakteriális hatások (triklozán).

Hogy őszinte legyek, ezek nem mindig ismertek, hogy mérgezőek, és méltó célokat szolgálnak-mindenki olyan baktériummentes terméket akar, amely jó illatú! De az idők megváltoznak, és fejlődnünk kell a tudománygal. Ezeket az összetevőket kerülni kell a személyi gondozási termékek terhességében, és mindig. (És ha olyan csaló lapot keres, amely segít megfejteni a bőrápolási folyosót, akkor itt lehet, hogyan lehetne a szépségcímkék jobb olvasója.)

Pontosabban, rögzítő megerősítés van arról, hogy ezek az EDC-k (endokrin zavaró vegyi anyagok), amelyek a bőrön keresztül felszívódnak, az emberi vérben és a szövetekben felhalmozódnak, és hormon zavaró hatásokkal rendelkeznek. Néhány (mint például a parabének) kimutatták, hogy csökkenti a születési súlyt és a terhességi életkorot, és lerövidíti a menstruációs ciklusokat a nem terhes nőkben. Mások (úgy gondolják, hogy a ftalátok) kapcsolódtak a pajzsmirigy diszfunkcióhoz, az endometriosishoz és esetleg autizmushoz.

Ezek kényszerítő okok a természetes bőrápolási termékekre való váltáshoz a terhesség alatt és azon túl. (És meg kell mondania a fickójának, hogy hagyja abba a szintetikus illat használatát, a túlftalátok csökkenthetik a sperma számát és a minőséget!)

Mit kell elkerülni: a bőrirritánsok

Ez a kategória három szóhoz vezet: nátrium -lauril -szulfát. Mint valaki, aki az arc dermatitisz szakértőjévé vált, és szakértővé vált, elmondhatom neked, hogy ez a bosszantó vegyi anyag több problémát okoz, mint amennyit el tudsz képzelni-és mindenben, ami habzik.

A mosószerben található (még a természetes márkák is!), fogkrém (még természetes márkák is!), sampon (még… oké is, megkapta az ötletet?), arcmosás és testmosás. Ez okozhat, hozzájárulhat vagy súlyosbíthatja a dermatitist (minden formát), ekcémát és psoriasist. Néha nátriumot fog látni laureth szulfát, ennek a felületaktív anyagnak a szelídebb formája, de ne tévesszen meg: nemcsak dermatitist okoz, hanem etoxilált is (ami nem jó).

Mit kell elkerülni: alattomos toxinok

Amikor olyan mérgező dolgokra gondolok, amelyek becsapódhatnak még egy képzett fogyasztó bőrápolási rutinjába, a szóra gondolok etoxilezés. Nehéz koncepciót magyarázni anélkül, hogy a szemed átfedte a szemét, de az etoxilezés magában foglalja az etilén -oxiddal, egy gnarly karcinogénnel történő kezelést.

A reakció 1,4-dioxán nevű mellékterméket hoz létre, amely valószínűleg szennyező anyag bármely etoxilezett összetevőben. Az 1,4-dioxán nemcsak potenciális karcinogén az Ön és családja számára, hanem egy olyan környezeti toxin is, amely bio-akkumulatív szándékú, amely a talajban, a vízforrásokban és a szerves anyagban növekszik. További kutatásokra van szükség, de lehet, hogy megegyezik a mikroplasztikával és a nanorészecskékkel, amelyek mindkettő mérhető károkat okozhat a környezetnek.

Az etoxilezett összetevők használatával nemcsak veszélyezteti magát, hanem minden alkalommal, amikor ezek az összetevők lemoshatják a csatornát. A legegyszerűbb módja annak, hogy elkerüljék őket, ha elkerüljük az „ETH” (nátrium-laureth-szulfát) végződő összetevőket, kötőjelek és számok (poliszorbát-20), vagy a betűknek a neve van. Keressen egy emulgeáló viasznak nevezett összetevőt is-vannak olyan vállalatok is, amelyek valószínűleg nem tudják, hogy etoxilezett!

Mit kell elkerülni: Szintetikus színek és petrolkémiai anyagok

A szintetikus színek és a petrolkémiai anyagok két kategóriát jelentek, hogy kerüljék el, de a bizonyítékok nem olyan erősek. Az FD&C színeket (azokat, amelyeket az élelmiszer-, gyógyszer- és kozmetikai törvény által a kozmetikumokhoz való felhasználásra jóváhagytak) vizsgálnak a viselkedési zavarokkal és az allergiás szindrómákkal való kapcsolatokkal kapcsolatban, de a kemény adatokat még meg kell határozni. (A fejlődő bizonyítékok azonban vonatkoznak.)

Ami a petrolkémiai anyagokat illeti, elegendő bizonyíték van arra, hogy támogassák az aggrók, például a policiklusos aromás szénhidrogéneket (gondolom benzin, szén, kátrány), de nincs bizonyíték arra, hogy egy kis kőolaj vagy ásványolaj károsítja a fejlődő magzatot. Ez a választás több etikai és életmódbeli megfontolást vonhat maga után, mint a toxikológiai szempontból.

Mit kell használni

Gyönyörű, természetes bőrápolás, természetesen! Ragaszkodjon egy kevésbé több filozófiához. A tested hatalmas, belső kémiai eltolódást tapasztal a terhesség alatt, és nem jó idő, hogy gyakran megváltoztassa a bőrápolási rutinját.

Ha egy gyors, hatékony módszert keres a kitett vegyi anyagok számának csökkentésére, kezdje a legnagyobb felületet lefedő termékekkel. És határozottan váltson a testmosásról egy organikus szappanra és a testkrémről a testolajra a nedves bőrön.

Plusz: Itt van néhány terhesség-specifikus bőrprobléma, amelyek gyakran felmerülnek

Amit tudnod kell: Striaps
Kérdezze meg anyjától, hogy van -e nekik. Csak ez számít. A shea vajat felhordhatja a hasára, hogy a bőr rugalmas legyen és enyhítse a viszketést, de ha anyukádnak nyújtott striák, akkor is megkaphatja őket. Genetikai győzelem.

Amit tudnod kell: melasma
Ez a hiperpigmentáció, amely a terhesség alatt és után könnyebb bőrű nőknél fordulhat elő, és ezt súlyosbítja a nap expozíciója. Gyakran úgy néz ki, mint a sötétebb foltok az ajak felső részén, az arcon vagy a homlok közelében. Hatalmas, dorky kalapok és fényvédő a legjobb barátaid a melasma kezelésében. A fényvédő esetében keressen egy ásványi alapú, illatos napvédőt, parabének nélkül, és jelentkezzen naponta. Miután kézbesíti, ha még mindig van Melasma, akkor a bőrgyógyászával együttműködhet olyan megoldásokhoz, amelyek lézerkezelést jelenthetnek az úton.

Amit tudnod kell: pattanás
Olyan tisztességtelen: hangulatos vagy, kövérnek érzed magad, és kapsz ziteket? Mivel nincs lehetősége olyan nagy fegyverekhez fordulni, mint a retin-A, az antibiotikumok, a benzoil-peroxid vagy a szalicilsav, valójában az étrend tisztítására, a stresszkezelésre, és nem érinti az arcát, és nem érinti az arcát!

Amit tudnod kell: olyan dolgok, amelyek viszketnek
Lehet, hogy sok okból érezheti a karcolás iránti vágyat. A legegyszerűbb csak a száraz bőr, amelyet kiegyensúlyozott étrend (ne hagyja ki az egészséges zsírokat), a vízfogyasztást, és a bőrének gondozása szelíd, száraz-kefe és természetes termékekkel gondoskodik. A tenyér és a talp tartós viszketése jelezheti a májproblémákat, ezért keresse meg orvosát.

A csalánkiütés vagy a viszkető dudorok az egészen Puppp-nek hívhatók (a brites csalános papulák és a terhesség plakkjai)-a cím ellenére, de szuper bosszantó, nem félelmetes. Minden viszkető bőrbetegség esetén a forró víz súlyosbítja a dolgokat, ezért ragaszkodjon a langyos zuhanyokhoz és a fürdőkhöz, amíg nem oldódik meg.

Végül, ne feledje, hogy anyád valószínűleg sokkal félelmesebben csinált néhány dolgot, mint bármi, amit itt említettem, miközben terhes volt veled, és csak jól sikerült! Használja ezeket a szabályokat útmutatóként, mindent megtesz, és összpontosítson a hasában lévő csodára-ez a legmenőbb dolog, amit az emberi test megtehet.

Üdvözöljük a Well+Good Egészséges Terhességi Útmutatóban, egy hétig tartó sorozatban arról, hogy a SoulCycle-szerető, a Leggings Wearing, a Kale-saláta megszállott nők hogyan hozhatják a wellness-t a következő kilenc hónapba (és azon túl).

Az anyáról beszélve, ne felejtsd el megköszönni neki a hétvégi félelmességét, és kapj neki egy nagyszerű Anyák napi ajándékát! És élvezze egy kis bölcsességet a miénk A mamas-here a legjobb wellness tanulságok, amelyeket átadtak a W+G csapatnak.