3 Meglepő módszer az ünnepi stressz magnéziummal történő verésére

A napi dolgok tetején, amelyek szorongást okoznak (munka! a munkába való ingázás!), most azt is felidézi, hogy az unokatestvére tetszeni fog-e az ő ajándékában, és mit kell viselni az év végi irodai partiján. Igen, az ünnepi stressz valódi, és úgy tűnik, hogy mindenki megtapasztalja.

Ez az oka annak, hogy az öngondozási arzenál egyik legfontosabb eszköze-különösen ebben az évszakban, a zümmögő ásványi wellness profik jelenleg megszállottja: magnézium.

"Számos fő szervünk működése elengedhetetlen, és nehéz túlbecsülni annak fontosságát" - mondja Sonia Keuroghlian, a Green Beauty szakértő, aki számtalan kutatást végzett az összetevőkről, amelyeket a személyi gondozási termékekben használunk, amelyeket a személyi gondozási termékekben használunk. Dicséri a csodás ásványt a sok előnye miatt, beleértve annak lehetőségét, hogy megnyugtassa az idegrendszert-a testének azon részét, amely éjszaka feltarthat téged.

"A magnézium elengedhetetlen sok fő szervünk működéséhez, és nehéz túlbecsülni annak fontosságát."

"De többségünk hiányos ebben a kritikus ásványban, tehát valamilyen formában kell kiegészíteni magnéziummal" - tette hozzá Keuroghlian, hivatkozva az Egészségügyi Világszervezet jelentésére, hogy az amerikaiak akár 75 % -a nem felel meg a napi ajánlott bevitelnek. És bár sokan vehetnek egy tablettát, és egy napnak hívhatják, az olyan holisztikus márkák, mint az ősi ásványok, egy másik lehetőséget kínálnak az adagolás megszerzésére: aktuális alkalmazások megnyugtató önellátási rituálékra készülnek.

"A bőr a test legnagyobb szerve, és az alkalmazott termékek kb. 60 % -a felszívódik a véráramba" - jegyzi meg Keuroghlian. Fordítás: Az a szorongásod, hogy ezt a last-minute vásárlást egy zsúfolt bevásárlóközpontban meg kell tennie, valójában enyhítheti a fürdőt vagy a hidratáló rutinot.

Olvassa tovább három magnézium-karosszériát, amelyek elősegíthetik az ünnepi stressz szezonális boldogsággá válását.

1. Magnéziumfürdő -pehely

A hektikus nap befejezése egy stressz-áztatással? Ez egy nem bátor. Az ősi ásványi anyagok magnéziumfürdőpehelyek hozzáadása azonban a következő szintre veheti ezt a hangulatot. "A magnézium -áztatás segít enyhíteni az elmét és a testet, és könnyebben elalszik" - mondja Keuroghlian.

„A magnézium -áztatás segít enyhíteni az elmét és a testet, és könnyebben elalszik."

A fürdő futtatásakor öntsön néhány kanál pelyheket a meleg vízbe, és hagyja, hogy feloldódjanak. Körülbelül 30 percig áztatás után a bőrének el kell kezdenie a magnézium -klorid elnyelését. A nyugtató szenzáció mellett, amelyet valószínűleg megtapasztalhat, a szakértők szerint a sókban való áztatás potenciálisan javíthatja a bőr hidratálását, elősegítheti a gyógyulást és csökkentheti a gyulladást. Más szavakkal, akkor kezdje el, mint egy újdonság, mire törölközője lesz.

2. Magnézium -krém

"[A bőrön keresztül történő felszívása] nemcsak a magnézium -szájüregi kiegészítés kiegészítésének, hanem a magnézium -kiegészítés elsődleges eszközeként is hasznos az ásványi anyagok által az emésztőrendszeren keresztül történő elnyelő emberek számára" - mondja Keuroghlian, és hozzáteszi, hogy segíti támogatni, hogy támogatja támogatást. Az optimális alvás is. Ebben az esetben itt az ideje, hogy újabb lépést adjon a lefekvés rutinjához: az ősi ásványi anyagok magnézium -krémje jó éjszakát.

A hidratáló tele van magnéziummal (nyugtató erők is), plusz egy kis mennyiségű melatonin, amely segít elkapni néhány ZZZ -t.

Igen, az illat- és parabénmentes hidrator tele van az ásványi anyaggal (a nyugtató erők is), de kis mennyiségű melatonint is tartalmaz (kb. 3 mg szivattyúnként), ami azt jelenti, hogy a szilárd nyolc óra valójában még valóság is lehet. Amikor az ajándékvadászat-ropogási idő eltalálja.

3. Magnéziumolaj

Szeretné kitörni a nagy fegyvereket? Az ókori ásványi anyagok magnéziumolajának áttekintése van, és zümmögnek arról, hogy egy extra koncentrált mennyiségű ásványt tartalmaznak. Spritz egy pár permetez a kezedre, majd dörzsölje bárhol, ami feszültnek érzi magát. Keuroghlian azt mondja, hogy a magnézium "elősegítheti az edzés utáni helyreállítást azáltal, hogy pihentetik és enyhítik a fájó fasciákat és izomokat:" Akár a maratoni vásárlástól vagy a spin osztályból érsz el, akár achey-je.

"[A magnézium] elősegítheti az edzés utáni gyógyulást azáltal, hogy pihenjen és enyhítse a fájó fasciát és az izmokat ."

PS: A sürgősségi üveg tartása a pénztárcájában lehet a titkos fegyver, amely segít átjutni a barátja barátja csúnya pulóver partiján. (Nem bánthatott.)

Az Enviromedicával együttműködve

Legfelsõbb fotó: Stocksy/Lumina