5 A fogorvos által jóváhagyott módszerek a fogakra kevésbé káros a kávéra (ehhez erőfeszítés nélkül)

Mivel a hét alatti pH -val minden korrozív hatással lehet a fogakra, Stewart elmagyarázza, hogy a kávésavak ezt követően lágyíthatják a fogzománcot, és kémiailag feloldják a külső réteget, gyengülnek és rontják a zománcot az idő múlásával. "Ha gyakran fogyasztják, a kávé megnövekedett fogérzékenységet és akár üregeket is eredményezhet" - mondja.

Sőt, Stewart rámutat arra, hogy a legtöbb ember általában nem fogyaszt sima ol 'fekete kávét, ami még a szájon át tartó egészségügyi komplikációkhoz is vezethet. „A cukor, a tejszín és más édesített aromák hozzáadása a kávéhoz szintén növeli a fogcsökkenés kockázatát. Ezekben az adalékanyagokban cukrok táplálják a fogszuvadást okozó baktériumokat ” - mondja Stewart.

A fentiek mindegyike, Stewart és DR. Wei egyetért azzal, hogy az ivott kávé mennyisége és milyen gyakran számít a leginkább, ha olyan, ha olyan cuccokat készít, mint a folyékony arany (szia, én vagyok). "Sokunk számára egy csésze kávé kezdődik a napunkban"-mondja Stewart, kiemelve, hogy az a rutin, nagyfrekvenciás módszer, amellyel sokan kortyolunk kávét, ami valószínűleg káros a száj egészségére.

Egy szó a „Kávé lélegzete” -ről

Sajnos a fogaid nem a száj egyetlen része, amely túl sok kávésavat tud behozni. Igen, a kávé lélegzetéről beszélünk. Becsap. „A kávéban levő vegyületek egy része kölcsönhatásba léphet a nyálban a baktériumokkal, és kávét lélegzeteleprálva hagyhat. A kávé savas jellege szintén összehúzódást, szárítási hatást is okozhat, amelyet a szájában érezhet a kávé után ” - mondja Stewart. „A kávéban a természetben előforduló tanninok kölcsönhatásba lépnek a nyálzal, és gátolják annak termelését-ez az oka annak, hogy az ivóvíz kávé után különösen fontos, mivel ez segíthet elmosni a fogfelszínen lévő maradéksavakat, és elősegítheti az egészséges nyálgyártás előmozdítását."

5 tipp arra, hogy a kávét kevésbé káros a szájhigiénia szempontjából

1. Moss fogat előtt kávét inni

Vitathatatlanul a legegyszerűbb (és legfontosabb) módszer a kávé káros hatásainak megakadályozására a száj egészségére előtt (nem utána) kávéfogyasztás. És bár ez ellentmondásosnak tűnhet, Stewart szerint logikus magyarázat van. „A zománc károsodásának elkerülése és a kávéfogyasztás által közvetlenül okozott harci foltok elkerülése érdekében a legegyszerűbb megoldás az, hogy a kávéfogyasztás előtt elmossa. Ne feledje, hogy a kávé savas. A fogak azonnali elmosása étkezés után vagy inni, bármi savas gyengíti a fogzománcot, és foltot okoz ” - mondja.

Ha nem tudja elviselni a kávé lélegzetét, Stewart megjegyzi, hogy egy csésze kávé utáni időnként nem a világ vége, bár azt tanácsolja, hogy ne hozzon egy szokást belőle. a zománcod. „Ha időnként megtörténik, akkor valószínűleg mikrotörést okoz; Ha azonban az ivás utáni fogmosás napi előfordulás, akkor a zománc idővel elhasználódik. A zománc nem regenerálódik, ezért fontos, hogy lépéseket tegyünk annak védelme érdekében ” - mondja Stewart.

2. Várjon legalább 30 percet után kávét iszni a fogmosáshoz

Bár Stewart ragaszkodik ahhoz, hogy csak a fogait fogmosja (megismételjük, előtt) A kávét kortyolgatva megjegyzi, hogy ha utána meg kell mosnia a fogait, mindig várjon legalább 30 percet, mielőtt ezt megtenné, mielőtt ezt megtenné. „A szájának nagyjából 30 percre van szüksége ahhoz, hogy visszatérjen a normál állapotba, a 30 perces időtartamra, a nyál semlegesíti a savasságot. Miután a szája semlegesíti, biztonságos a kefe, mivel a zománc nem lágy és hajlamos a sérülésre ” - mondja Stewart.

Ha komoly időbeli ropogást igényel, azt javasolja, hogy alaposan öblítsék a száját vízzel, mielőtt a fogmosás előtt megtisztítják a maradék savakat a fog felületéről.

3. Hozzon létre egy szilárd orális egészségügyi rutinot

Ennek lényegében Stewart azt mondja, hogy az egészséges fogak egy szilárd orális egészségügyi rutin kialakításával kezdődnek, amely hosszú utat eredményez a száj egészségéhez. „Fontos, hogy fenntartsuk az egészséges orális egészségügyi rutinot, és lépést tartsunk a rutin fogorvosi látogatásokkal. Ezenkívül azt javaslom, hogy a betegek használjon erő fogkefét, például a Philips Sonicare 9900 Prestige -t. Ennek a modellnek az összes harangja és sípja van, hogy minőségi eredményeket biztosítson-a hangos rezgések egy prémium all-in-egy kefe fejjel kombinálva, hogy kevesebb, mint két nap alatt eltávolítsák a 20 % -kal több plakkot és 100 % -ban a foltcsökkentést."

4. Használjon szalmát a kávét kortyolgatáshoz

Mivel a cél a kávésavak és a fogak közötti közvetlen érintkezés elkerülése, Stewart azt is javasolja, hogy szalmát használjon az ital kortyolására. (Csak ne igyon túl gyorsan-ez a gyomor irritációhoz vezethet.) Ez viszont segít csökkenteni a kávé festési hatásait.

5. Ne felejtsd el inni sok vizet

Mostanra már tudhatja, hogy a megfelelő hidratáció rendkívül fontos a sok testi funkció szabályozásához. És amikor a száj egészsége van, az nem különbözik egymástól. Stewart szerint a bőséges víz ivása-ezek a legjobb víztípusok a fogászati ​​egészségre, nem csak a hidratálódásban tartják, de szabályozza a száj pH-egyensúlyát és a zománc eróziót is tartja az öbölben. „Ajánlom az ivóvizet egész nap, nem csak a kávéfogyasztás előtt és után. A víz elősegítheti a szájban lévő savak semlegesítését, a nap folyamán az élelmiszerekből és italokból származó esetleges maradékok megtisztításában ” - mondja Stewart. Nem tudsz néhány más olyan ételt, amelyek jóak a fogaknak, amíg rajta vagytok.

A történet a folt eltávolításáról

Stewart azt mondja, hogy a legjobb, ha egy fogorvosi szakemberrel beszélünk, mielőtt megkísérelnének a fehérítőtermékeket, hogy megnézhessék -e, hogy igazak -e az Ön számára. „Ha észreveszi a festést, akkor kérdezze meg fogorvosát a fehérítő termékekről, például a fogkrémekről vagy a megoldásokról. Ezek a termékek néha olyan vegyszereket tartalmaznak, amelyek célja a elszíneződés megszabadulásának megszabadulásának, de a fogakon is koptató lehet, ezért fontos, hogy a rendszeres használat előtt ellenőrizze a fogorvosát ” - mondja.

Egy RD megosztja a kávéfogyasztás előnyeit:

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.