Kezdő útmutató a boksz edzésekhez
A titok a komoly kereszt
"[Ez a] ütés általában egy ütést követ, vagy ellensúlyozza" - magyarázza az edző. "Az erő a csípőn keresztüli forgatásból származik."
Knockout technika: Forgassa előre a hátsó csípőjét, forgatva a hátsó lábát, amíg a sarok fel nem emelkedik. Hagyja, hogy a lendület ugyanazon az oldalon átmenjen a karján, és a tenyerét a talaj felé fordítja közvetlenül az ütközés előtt. Visszatérjen vissza a kiindulási álláspontjába, miután dobta a lyukasztását.
Hogyan dobjunk egy horgot
"A horog a boksz egyik leginkább daganatos ütése-ez közelebb áll az ellenfeledhez, mint a [kereszt], de megfelelően végrehajtható, ha megfelelően végrehajtják"-mondja Schultz
Knockout technika: Kezdje a hátsó csípő előre forgatásával és egy kereszt dobásával. Ezután az ellen forogjon úgy, hogy elfordul az ólom lábán, és a sarkát a földbe vezeti. Amíg ezt csinálod, forgassa el az ólom öklét előre, körülbelül 3 hüvelykre az orr-garbow előtt, 90 fokkal hajlítva, vállmagasságon és a talajjal párhuzamosan. Húzza azonnal vissza.
Most, hogy van néhány új készséged, itt van 6 általános boksz -osztály hibája, amelyet elkerülni kell. Ráadásul egy újabb kemény harci edzésmodell jelenleg szuperbe kerül: Muay Thai.
