Így tesztelheti a neurotizmus szintjét, és megértse, mit jelent valójában az eredmény

Hogyan lehet tesztelni a neurotizmus szintjét a Nagy Öt készlet segítségével

Mivel a neurotika egyike annak az öt tulajdonságnak, amelyről azt gondolták, hogy a személyiség teljes képét alkotják, a legpontosabban tesztelheti az Ön szintjét egy online nagy öt személyiségteszt elvégzésével. Bár van egy maroknyi öt öt teszt, amelyek mindegyike, mindegyikük tükrözi a személyiségkutatást az évtizedek óta eltelt konkrét tulajdonságokról-az egyik, a Berkeley Personality Lab-ban kifejlesztett nagy leltárból adaptálva, gyakran anek tekintik A legtöbb felhasználóbarát ingyenes verzió elérhető. (Noha ez egy hasznos eszköz az önellenőrzéshez, érdemes megjegyezni, hogy nem úgy tervezte, hogy olyan jól lekerekített diagnosztikai elemzést nyújtson, amelyet egy mentálhigiénés szakember nyújthat.)

A teszt arra kéri, hogy értékelje, hogyan azonosítja a 61 állítás mindegyikét egy ötpontos skála segítségével, az erősen nem értek meg az erősen egyetértésig. Mindannyian „valahogy vagyok…” -nel kezdődnek, és olyan dolgokat is tartalmaznak, mint például: „nyugodt, jól kezeli a stresszt”, „hajlamos lusta” és „optimista marad egy visszaesés után.”Természetesen, minél magasabb öntudatosabb vagy, és minél őszintén szól, annál pontosabb lesz az egyes tulajdonságok eredményei. (Ez az oka annak is, hogy a webhely azt javasolja, hogy használja a tesztet valaki más értékelésére, és ha ugyanezt tenné az Ön számára, hogy igazabb értékelést kapjon.)

Noha ezeket a vizsgálati nyilatkozatokat nem választják el az öt tulajdonság közül, amelyeket mérnek, azok közül bármelyik, amely a stresszre, az aggodalmakra és a szorongásra vonatkozik, valószínűleg befolyásolja a neurotikai pontszámot, mivel a tulajdonság gyakran elterjedtebb azokban az emberekben, akik küzdj azért, hogy nehéz események után visszapattanj - mondja DR. Vermani.

Eredményei egy olyan vonal formájában érkeznek, amely az öt tulajdonság mindegyikének folytonosságát jelzi; Ez a pont megmutatja, hogy milyen mértékben fejezi ki ezt a tulajdonságot az azonos korosztály többi tesztelőjéhez képest (a tulajdonságokról ismert, hogy az életkor szerint változnak) és a nemek szerint). (Mert nehéz elválasztani ezeknek a tulajdonságoknak a nemi normáktól való történelmi felfogását, a nemek szerinti összehasonlítást a teszt figyelemre méltó és kizárja a tesztnek.)

Hogyan lehet megérteni a neurotizmusra vonatkozó nagy öt teszt eredményét

Ha a neurotikai skálán lévő pontod a kontinuum jobb oldalára esik (és az 50 év feletti százalékot tükrözi), akkor valószínűleg több neurotizmust fejez ki, mint az életkor és a nemek átlagos embere, míg az ellenkezője igaz, ha a pontja a DOT -ra esik. A skála bal oldala. De pontosan hogyan fog megjelenni ez a tulajdonság a személyiségedben, és ez a kontextus, nem pedig a tulajdonság mértéke, az számít, amikor felméri, hogy jól szolgál-e, vagy… nem annyira.

„A neurotizmusban lévő embereknek könnyebben ingerülhetnek a stressz vagy zajos helyzetek, hajlamosak az átgondolásra, és nehezen tudnak pihenni.”-Cynthia v. Catcings, LCSW, terapeuta

"A neurotizmusban lévő embereknek könnyebben ingerülhetnek a stressz vagy zajos helyzetek, hajlamosak az átgondolásra, és nehezen tudnak pihenni" - mondja a Catchings. És amennyiben ezek a valóságok bármelyike ​​hatással van az ember napi jólétére, alvásminőségére vagy kapcsolatokra, a magas neurotizmus minden bizonnyal problematikus lehet. Valójában számos tanulmány azt találta, hogy a tulajdonság inkább elterjedt a szorongással, a hangulati rendellenességekkel és a depresszióval rendelkező emberekben.

Ennek ellenére van egy pozitív oldala a neurotizmusnak is: ugyanaz a túlságosan analitikus vagy aggasztó temperamentum egy nagyon neurotikus embernek, amely bizonyos helyzetekben érzelmileg instabilá teheti őket, másokban is javulhat. Vermani: „A [neurotikus] hajlandóság bezárni és összehangolt figyelmet fordítani a negatív eredményekre vagy a kockázatokra."

A kutatások ezt a neurotizmust úgy azonosították, mint „szorongással provokált éberséget”, vagy általában azt a tendenciát, hogy egy neurotikus ember jobban megismerje a kockázatos cselekedetek lehetséges következményeit, és ezért kevésbé valószínű, hogy részt vesz benne. De érdemes megjegyezni, hogy ez az egészségügyi ellátás gyakoribb azokban az emberekben, akik magas pontszámot szereznek mindkét A neurotizmus és a lelkiismeretesség skálája (más néven a szorgalom és az önfegyelem tulajdonsága), ezt a kombinációt „egészséges neurotikusnak hívják."

Ugyanakkor bemutatja, hogy a fenti teszt alapján a neurotizmus relatív szintjének ismerete némi betekintést nyújthat arról, hogy miért viselkedhet úgy, ahogy csinálod, de a magas vagy alacsony eredmény nem feltétlenül diagnosztizálja egy kérdés. Egy egész csomó biológiai és környezeti tényező játszhat az eredményedbe, azt mondja a fogások: „És nincs helyes vagy rossz személyiség, csak a szeretet, ha elfogadhatja magát, aki vagy."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.