Röviden: a kerekes póznak nem szabad bántania, vagy úgy érzi, hogy túl sokat kell kiterjesztenie magát. Most, hogy ismeri a nem megfelelő technika figyelmeztető jeleit, nézze meg a videót, hogy megtudja, milyen tökéletes formában kell kinéznie a kerékpózban. És ha nem tudja megszerezni az első próbálkozáskor, aggódjon. "A kerekes póz minden nap minden nap ott lesz, hogy visszatérjen hozzá"-mondja Russell. "Nézze meg ezt a videót annyiszor, amennyit csak akar." Rosszul csinálod! Csak viccelj, de érdemes ellenőrizni az űrlapját a következőkön: Push-up, Crunches, Háromszög póz, Bridge Pose, Kettlebell holtteher és kerékpáros rúgások.
Röviden: a kerekes póznak nem szabad bántania, vagy úgy érzi, hogy túl sokat kell kiterjesztenie magát. Most, hogy ismeri a nem megfelelő technika figyelmeztető jeleit, nézze meg a videót, hogy megtudja, milyen tökéletes formában kell kinéznie a kerékpózban. És ha nem tudja megszerezni az első próbálkozáskor, aggódjon. "A kerekes póz minden nap minden nap ott lesz, hogy visszatérjen hozzá"-mondja Russell. "Nézze meg ezt a videót annyiszor, amennyit csak akar."
Rosszul csinálod! Csak viccelj, de érdemes ellenőrizni az űrlapját a következőkön: Push-up, Crunches, Háromszög póz, Bridge Pose, Kettlebell holtteher és kerékpáros rúgások.