Nem nézek ki „csinosan” edzés közben, és ez rendben van

Vagy talán az, hogy a dopamin öntettel néhány ember izgatottabbá teszi a testmozgást. A több mint 2000 tornaterem-látogató felmérésében 69 százalék azt mondta, hogy a szép edzésruházat segíti őket, hogy motiválják őket az edzőterembe menésbe. „A dopamin motivál bennünket, hogy jutalmat keressünk” - Carolyn Mair, a viselkedési pszichológus, a PhD, a A divat pszichológiája, Korábban jól mondta a+jónak. „Tehát tudományosan a dopamin -kötés arra utal, hogy az ember motivációja olyan módon öltözködjön, amely pozitív eredményt eredményez, mint például a magabiztosabb, kompetens vagy boldog érzés.Vagy talán erősebb, gyorsabb vagy jobban illeszkedik?

Ez minden rendben és jó, és az öltözködés minden bizonnyal szórakoztató lehet. De számomra (és az emberek 31 százaléka, akik nem származnak motivációt a tornaterem ruhájukból), az edzés során való jó megjelenés elvárása egy másik akadály az edzéshez. Ráadásul nem feltétlenül találom a trendes ruhákat, mint például a növényi tetejét, a legkényelmesebben edzeni. Tudom, hogy nem szeretném megcsinálni a midriffomat, amikor a nyilvánosság előtt dolgozom, mert (amennyire megpróbálok nem gondolkodni), a gyomrom nézése a fejemben lehet, és figyelemelterelésként szolgálhat.

Néhány ember számára az edzéshez való öltözködés szükséges része a bemelegítésnek, és ez teljesen rendben van. De számomra ez egy megkönnyebbülés, ha van idő, amikor rendben van, ha nincs olyan, ahogyan az elme tetején vagyok. A zoom hívásoktól kezdve az Instagram történetekig a külvilág számára történő bemutatásának nyomása nagyon súly, hogy tovább folytassuk a vállainkat, mint az általam felemelt súlyzók, mint.

Arra is kíváncsi vagyok, hogy a megjelenésünk hangsúlyozása elveszi -e attól, amire valójában az edzőteremben vagy a stúdióban koncentrálunk: Testünk tolására? Nem számít, mennyire viselek, vagy hogy a sport melltartó megegyezik -e a motoros rövidnadrágommal, amikor egy szettet átjutok, mint a felső sajtók. Mossok, izzadok, és olyan arcokat húzok, mintha kész vagyok ostromolni egy ellenséges erődítményre. Nem „csinos”, mivel nem prima, tiszta, szimmetrikus, könnyednek látszólag, összeállítva vagy hagyományosan „vonzó.- De ez hatalmas, és én vagyok.