<p>Az "öngondozás" kifejezést sokat dobják, és a közelmúltban rossz hírnevet szereztek az önző vagy felesleges miatt. De számomra ez a három órás önellátás kritikus fontosságú a mentális egészségem szempontjából. Nézze meg a fenti videót, hogy megnézze, mit jelent a #mentalHealthMonday rutinom, és fontolja meg a saját megtalálását (ez valószínűleg teljesen más lesz, mint az enyém!), hogy minden héten a vasárnapi sírokat a járdára dobja.</p> <p><strong>Ha több öngondozást szeretne integrálni az életébe, ez az ellenőrzőlista segíthet. És nem számít, hogy néz ki az öngondozási rutinja (vagy mekkora Lizzo-nak van benne), mindig ezzel a lépéssel kell kezdődnie. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/im-a-massage-therapist--and-this-is-the-one-spot-you-should-target-to-release-years-of-tension">« Masszázsterapeuta vagyok, és ezt az egyetlen helyet kell megcélozni, hogy felszabadítsa az évek feszültségét</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/skin-care-in-your-50s-how-to-evolve-your-routine-as-you-age--according-to-dermatologists">Bőrápolás az 50 -es években, hogyan lehet a rutinot az életkorral fejlődni, a dermatológusok szerint »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Athleta-WC-CCA_Editorial-Chimp-July_1400px.jpg" alt="Ha nem tudja, hol kezdje a tiszta szépséggel, ez a 3 sminkcsere, amelyet ASAP -nak készíthet" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/beauty">Szépség</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/if-you-dont-know-where-to-start-with-clean-beauty--these-are-the-3-makeup-swaps-to-make-asap">Ha nem tudja, hol kezdje a tiszta szépséggel, ez a 3 sminkcsere, amelyet ASAP -nak készíthet</a> </div> <div class="white-news__text"> A tiszta szépségre és sminktermékekre való váltás része volt a kiégési teendők listájának, ami évek ... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/barta-roland-akos">Barta Roland Ákos</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/OliveandJune_nails_Pasadena_Drybar.png" alt="Olive & June Shacks a Drybar -val Pasadena -ban" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/beauty">Szépség</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/olive--june-shacks-up-with-drybar-in-pasadena">Olive & June Shacks a Drybar -val Pasadena -ban</a> </div> <div class="white-news__text"> Olive & június, az elegáns természetes körömszalon és a Los Angeles -i leginkább áhított pedikűr ott... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/barta-roland-akos">Barta Roland Ákos</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Personal-care-act.jpg" alt="A személyi gondozási termékek biztonsági törvénye biztonságosabbá teszi -e a szépségápolási törvényt??" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/beauty">Szépség</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/will-the-personal-care-products-safety-act-make-your-beauty-products-any-safer">A személyi gondozási termékek biztonsági törvénye biztonságosabbá teszi -e a szépségápolási törvényt??</a> </div> <div class="white-news__text"> Függetlenül attól, hogy követi -e az elővigyázatossági alapelvet, vagy sem, amikor a szépségápolási ... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/juhasz-janos-otto">Juhász János Ottó</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WT2020_Feature_CleanAir.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/health">Egészség</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/well-all-breathe-easier-with-air-purifying-devices-in-our-homes">Mindannyian könnyebben lélegezünk a levegő tisztító eszközökkel otthonunkban</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/juhasz-janos-otto">Juhász János Ottó</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/GettyImages-lechatnoir.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Életmód</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/the-7-step-email-hack-to-help-you-ask-for-what-you-really-want">A 7 lépésből álló e-mail hack, amely segít, hogy megkérdezze azt, amit igazán szeretne</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/juhasz-janos-otto">Juhász János Ottó</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/GettyImages-iron-deficiency.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/health">Egészség</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/7-telltale-signs-that-you-should-check-your-iron-levels--according-to-dietitians">7 A Telltale jele, hogy a dietetikusok szerint ellenőrizze a vasszintet</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/virag-daniel">Virág Dániel</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Juja-Active-SH-view-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/style">Stílus</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/a-new-yoga-minded-activewear-boutique-is-opening-in-southampton">Egy új jóga-gondolkodású aktív ruházat nyílik Southamptonban</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/kozma-jozsef">Kozma József</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Upstate.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/style">Stílus</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/upstate-the-new-york-fashion-brand-with-a-mindful-edge">Upstate a New York -i divatmárkát figyelmes élekkel</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/toth-andras">Tóth András</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/style">Stílus</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/blake-brody-launches-good-for-your-feet-flats-that-are-actually-cute">Blake Brody elindítja a jó-lábú lakásokat, amelyek valóban aranyosak</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/kozma-jozsef">Kozma József</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/style">Stílus</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/the-meatpacking-districts-newest-club-is-for-runners">A Meatpacking District legújabb klubja a futók számára készült</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/simon-erno">Simon Ernő</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Lululemon-Pant-Wall.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/style">Stílus</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/do-you-want-to-feel-naked-or-hugged-in-your-lululemon-leggings">Szeretné „meztelennek” vagy „átölelni” érezni magát a lululemon lábbeliben?</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/varadi-henrik">Váradi Henrik</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Athleta-WC-CCA2-September_Editorial-Feature-NO-SEAL-1400px.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Életmód</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/why-keeping-a-positive-attitude-at-work-is-more-important-than-you-think">Miért fontosabb a pozitív hozzáállás fenntartása a munkahelyen, mint gondolnád?</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/toth-andras">Tóth András</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/thumbnail-2.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Életmód</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/article/the-former-dkny-pr-girl-on-her-toughest-workout-yet--tapping-creativity--and-more">A korábbi „DKNY PR lány” a legkeményebb edzéséről, a kreativitás megérintéséről és még sok másról</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://hu.wellbeingmaven.com/author/simon-erno">Simon Ernő</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Oldalunk a szépség, az egészség és a jó közérzet elkötelezettje. Sok érdekes és hasznos cikk, tipp és útmutató</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/health">Egészség</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/fitness">Megfelelőség</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/beauty">Szépség</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/style">Stílus</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/food">Étel</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Életmód</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/home">itthon</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/travel">Utazás</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/category/general">Tábornok</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://hu.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Minden kategória</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
