Most gyakorolhatja a jógát egy sós kamrában

Lehet, hogy megpróbálja csökkenteni a nátrium-fűződő snack-ételeket, mint például a pita chips és a guacamole, de itt van egy dolog, amelyet érdemes megfontolni hozzáadás Néhány só: jóga gyakorlatod.

A Breathe Easy egy haloterápiás gyógyfürdő, amely az 1 Park Avenue -nál, amely éppen jógaórákat indított… egy sós kamrában.

Mi ez a "kamara", pontosan? Ahogy a neve is sugallja, ez lényegében egy sóval töltött szoba, himalájai sóval borított padlóval és falakkal, valamint egy halogenerátor, amely apró sórészecskéket dob ​​ki a levegőbe.

A Breathe Easy 2014. júniusában az Oasis Day Spa-ban tartózkodott, miután az alapítók Gary és Ellen Patrick Európába utaztak A só antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságainak kihasználása (a kis tanulmányok előnyeit mutatták be, de a kutatás eddig korlátozott).

Itt, a Park Avenue -n, az emberek általában még mindig a szobában ülnek egy adag száraz sóterápiára, de mivel Patrick az elmúlt 35 évben jóga tanár volt, a jóga és a száraz sóterápia párosítása az ötlet természetesen meglehetősen megtörtént.

"A legtöbb ember nem tudja, hogyan kell hatékonyan és eredményesen lélegezni" - mondja Patrick, a helyesen elnevezett sós jóga alkotója. "Ennek célja az, hogy segítse az embereket jobban lélegezni azáltal, hogy tudatosítja a lélegzetet, párosítva a sóterápia teljes előnyeit."

Az osztályok (25 dollár) hat emberre korlátozódnak. És annak ellenére, hogy a hat hüvelyk sótristályokat a padlón, Patrick megígéri, hogy ez egy meglepően állandó alap. Mivel a fókusz a légzésre összpontosít, az 50 perces osztály inkább lassú áramlás, tehát nem fogja megemelni a pulzusát, vagy a pózok szuper izzadottabbá válni, hogy "kinyissa a mellkasát, és kinyitja az izmokat a között A bordáid, miközben megerősítik a membránot."

Noha New York államban négy Breathe könnyű hely van, a sós jógát jelenleg csak a Park Avenue helyszínén kínálják, bár hamarosan elindul Westchesterben - mondja Patrick.

Ami a várható számot illeti, a jóga ülések elindítása előtt kipróbáltam a Breathe -nél a haloterápiát, és amikor megjelentem, hogy üljek a kamrában egy társalgó székben, meglepődve találtam, hogy viseli a normál ruháját, és csak le kell vennem az önöket. cipő.

A padlón lévő só nem ragaszkodott a zoknihoz, bár amikor felvettem a sós lámpákat (természetesen egy fotóhoz), az egész kezemre került (mint például egy perec enni?). Amikor a halogenerátor elindult, nem volt illata, de néhány perc múlva megkóstoltam a sót a levegőben. Nem fogok hazudni, ebbe voltam.

Utána határozottan nyugodtabbnak éreztem magam, bár nem tudtam megmondani, hogy ez még egy csendes, sötét szobában vagy a só hatásainak következményeiből származik-e, és miközben nem vettem észre az utóbbi lélegzetem hatalmas különbségét, Patrick Azt mondja, hogy a többszörös munkamenetek segíthetnek a tüdő tisztításában, különösen, ha a jógaórában megkövetelt mély légzéssel kombinálják.

Az európai gyógyfürdő szerint ez segíthet enyhíteni a szezonális allergiákat, vagy fellendítheti a sport kitartását. Ha nem, akkor határozottan megerősíthetem, hogy háziállatának sokat szeretne nyalni téged. -Jamie McKillop

25 dollár, lélegezzen könnyű, 1 Park Ave., 32. és 33. között., Kips Bay, New York, NY, 10016, (212) 725-1138, www.lélegzetelállító.com

(Fotó: Mind Body Go)