A siker kulcsa - mondja - az a gondolkodás, hogy több háromszöget hozzon létre a testével, és meghosszabbítás az izmaid, hogy ez megvalósuljon. Ez azt jelenti, hogy az elülső lábujjait előre jelzi, az alsó kezét a boka előtti elfordításhoz, és a felső kezed eléréséhez. Tartsa a mellkasát a csípőjével, és egyenes vonalat hozzon létre a ujjal és az ujjhegyekig. Ha megtudja, hogyan történik, nézze meg Russell lépésről lépésre történő útmutatóját a háromszög-póz készítéséhez, így ezeket a csípőket minden alkalommal ki tudod húzni a szőnyegre, amikor a szőnyegre lépsz. Egyszerűsítse a rutinját a jóga beosztásának legegyszerűbb hátrányával, és ez a 12 perces tompa szobrászat (Russell gondozása is!) szégyentelje a szokásos guggolás rutinját.
A siker kulcsa - mondja - az a gondolkodás, hogy több háromszöget hozzon létre a testével, és meghosszabbítás az izmaid, hogy ez megvalósuljon. Ez azt jelenti, hogy az elülső lábujjait előre jelzi, az alsó kezét a boka előtti elfordításhoz, és a felső kezed eléréséhez. Tartsa a mellkasát a csípőjével, és egyenes vonalat hozzon létre a ujjal és az ujjhegyekig. Ha megtudja, hogyan történik, nézze meg Russell lépésről lépésre történő útmutatóját a háromszög-póz készítéséhez, így ezeket a csípőket minden alkalommal ki tudod húzni a szőnyegre, amikor a szőnyegre lépsz.
Egyszerűsítse a rutinját a jóga beosztásának legegyszerűbb hátrányával, és ez a 12 perces tompa szobrászat (Russell gondozása is!) szégyentelje a szokásos guggolás rutinját.