A 4 típusú konfliktus és hogyan kell kezelni mindegyiket

Tegyük fel, hogy van egy szobatársa, aki nem olyan rendezett, mint amilyen vagy, és mindig hagyja a cuccát a megosztott térben. Ahelyett, hogy slobnak hívnánk (komolyan, ne), mondd: "Hé, tudom, mennyire elfoglalt vagy, és a munkád most őrült, de nagyon nagyra értékelném, ha csak megbizonyosodna arról, hogy a nappali szoba a nappali tiszta."Lehet, hogy még mindig nem szereti hallani, de legalább nem vezet a III. Világháborúhoz.

3. védekezés

Úgy érzi magát, mint áldozat? A védekezés iránti vágy, amikor negatív következményekkel szembesül, és nem érzi magát, hogy ez a te hibád. Talán a probléma az, hogy a hűtőszekrény teljesen csupasz (miért csinálja te Az egyiknek kell lennie, aki állandóan élelmiszer -vásárlást végez), vagy volt egy folyószámlahitel a számláján, és úgy érzi, hogy partnerének kiadási szokásai hibás, nem a tiéd. Függetlenül attól, hogy hogyan jutottál el oda, most mindketten forró vízben vagytok, és forrni vagy.

Bármennyire csábító is lehet, hogy minden felelősséget a másik személyre szorítson, a Gottmans tanácsa az, hogy ossza meg a hibát, és együtt dolgozzon a megoldás felé. Igen, könnyebb mondani, mint megtenni, de mondván: "Ismét kint vagyunk az ételektől. Kitaláljuk azt a módot, ahogyan mindketten megbizonyosodhatunk arról, hogy a hűtőszekrény tele van -e.

4. időhúzó játék

Időnként, amikor konfliktusokkal szembesül, az a sürgetés, hogy egyáltalán ne foglalkozzon vele, elkerülve valakit, vagy csendes bánásmódot adva nekik. Ha a kapcsolat fontos az Ön számára, az az igazság, hogy előbb vagy utóbb a konfliktusokkal kell foglalkoznia. Szánjon egy időt, tegyen valamit, ami valójában boldoggá tesz, majd nyugodtan látogassa meg újra a beszélgetést. A go-to-kifejezés, amelyet a hátsó zsebében tartani kell: "Határozottan meg akarom vitatni ezt veled, de most már túlterheltnek érzem magam. Beszélhetünk róla egy óra múlva?"

A konfliktus soha nem szórakoztató, de ez megtörténik. De a Gottmans tanácsával (és a megbízható négy lovasnak) nem kell tönkretennie a napját vagy a kapcsolatait.

Ez a négy kapcsolatszabály, amelyet a házassági tanácsadó követ. És ezek a leggyakoribb kapcsolati problémák és hogyan lehet megoldani őket.