Ez a ragyogó főzési tipp megduplázza a gyömbérből származó gyulladásgátló előnyöket

Miközben a gyömbérhéjat közvetlenül eszik, a legtöbb ember számára nem lesz étvágya, DR. Koya azt mondja, hogy amikor a gyömbérhéjak használatát kell használni, még mindig rengeteg módon van. "Bármi, ahol közvetlenül nem fogsz enni a héját, és megfeszítheti (mint egy húslevest), vagy pürét (mint egy leves). Készítsen gyömbér teát.

Amikor a gyömbért ténylegesen meghámozza, DR. Koya azt ajánlja, hogy egy kanállal használjon kés helyett. "Ilyen módon kerülje el a felesleges húst a héjjal" - mondja. Tippek a gyömbér meghámozásához egy olyan téma is, amely a Well+Good Cook -ban felmerült az USA Facebook Group -ban. Az egyik tag megosztotta, hogy ez segít a gyömbér áztatásában egy éjszakán át vízben. (Használhatja a vizet is főzni, mivel azután Ginger gyulladásgátló tulajdonságai vannak.) Azt is javasolta, hogy vágják le a gyökereket, és dobják őket egy kis vízzel egy turmixgépbe. Ezután fagyasztja be a folyadékot jégkockákban, hogy később főzéséhez felhasználhassa. Okos, igaz?

Dr. Koya hangsúlyozza, hogy a legfontosabb az, hogy megtalálják az egész növény használatának módját. "Használja mind a gyömbérhúsot, mind a héjat, amikor csak tudsz", DR. Koya azt mondja. Nem csak csökkenti az élelmiszer -pazarlást, hanem kétszer is megkapja az egészségügyi előnyöket, mint amennyire egyébként tenné. Beszélj az életed fűszerezéséről!

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.